紙包蝦 - 蝦仁250克

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紙包蝦

紙包蝦

主料:蝦仁250克

辅料:口蘑50克

调料:大蔥2克 姜2克 蠔油15克 黃酒15克 香油100克 醬油10克 花生油100克

做法:

1. 蝦仁一片兩半,去掉泥腸洗淨,片成小片,放入碗內;2. 鮮口蘑片成小片,放入蝦碗內,加上蔥、薑末、香油、蠔油、黃酒、醬油調勻成蝦料;3. 玻璃紙平放在案板上,將蝦料放在紙的一角,疊包成約6厘米長,3厘米寬的包,共包12個;4. 炒鍋內加花生油,燒至六成熱時,將蝦包放入油內炸呈金黃色時,用漏勺撈出盛入盤內,吃時將紙包解開即可。

技巧:1.備花生油250克,實耗約100克;2.備13厘米見方的玻璃紙12張。

贴士:蝦仁:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。

分類:廣東菜   紙包炸   鹹鮮味  

紙包蝦成分
  • 能量2430.48千卡
  • 維生素B60毫克
  • 蛋白質129.46克
  • 脂肪207.78克
  • 碳水化合物17.33克
  • 葉酸2.2微克
  • 膳食纖維8.72克
  • 膽固醇1312.5毫克
  • 維生素A53.28微克
  • 胡蘿蔔素4.68微克
  • 硫胺素0.07毫克
  • 核黃素0.36毫克
  • 煙酸34.92毫克
  • 維生素C0.14毫克
  • 維生素E119.78毫克
  • 鈣1498.55毫克
  • 磷2532.05毫克
  • 鉀2974.7毫克
  • 鈉12813.11毫克
  • 碘0.24微克
  • 鎂694.55毫克
  • 鐵41.29毫克
  • 鋅14.9毫克
  • 硒188.75微克
  • 銅8.93毫克
  • 錳5.48毫克
  • 紙包蝦的做法,紙包蝦怎麼做
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