淮杞燉甲魚 - 甲魚500克

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淮杞燉甲魚

淮杞燉甲魚

主料:甲魚500克

辅料:山藥(干)20克 枸杞子10克

调料:姜5克 鹽3克 胡椒粉1克 味精1克

做法:

1. 甲魚宰殺後用開水浸燙,然後刮去表面黑膜,掀開甲魚蓋,除去內臟,剁成大塊,用水沖洗乾淨後焯一下水;2. 淮山、枸杞子分別用水洗淨;3. 焯好的甲魚塊及淮山、薑片放入燉盅內,倒入雞湯,放在火上燒沸,撇去表面浮沫;4. 放入枸杞子,蓋好蓋,用小火燉2小時後;5. 放精鹽、味精、胡椒粉調好口味即可。

技巧:本品需雞湯適量,如果沒有雞湯可用清水代替。

贴士:甲魚:甲魚不宜與桃子、莧萊、雞蛋、豬肉、兔肉、薄荷、芹菜、鴨蛋、鴨肉、芥末、雞肉、黃鱔、蟹一同食用。 山藥(干):山藥惡甘遂、大戟,不可與鹼性藥物同服。 枸杞子:枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。

分類:家常菜   結核病食譜   腳氣食譜   滋陰食譜   營養不良食譜   原燉   鹹鮮味  

淮杞燉甲魚成分
  • 能量98.9千卡
  • 蛋白質3.83克
  • 脂肪0.4克
  • 碳水化合物22.12克
  • 葉酸0.18微克
  • 膳食纖維2.13克
  • 維生素A164微克
  • 胡蘿蔔素984.1微克
  • 硫胺素0.09毫克
  • 核黃素0.1毫克
  • 煙酸0.46毫克
  • 維生素C5毫克
  • 維生素E0.27毫克
  • 鈣21.43毫克
  • 磷27.31毫克
  • 鉀113.95毫克
  • 鈉1307.77毫克
  • 碘0.08微克
  • 鎂13.21毫克
  • 鐵0.82毫克
  • 鋅0.38毫克
  • 硒2.09微克
  • 銅0.24毫克
  • 錳0.32毫克
  • 淮杞燉甲魚的做法,淮杞燉甲魚怎麼做
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