香菜拌黃瓜 - 香菜300克 黃瓜100克

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香菜拌黃瓜

香菜拌黃瓜

主料:香菜300克 黃瓜100克

调料:辣椒油10克 大蒜(白皮)5克 鹽3克 醬油3克

做法:

1. 將香菜擇洗乾淨,切成段;2. 黃瓜洗淨,切成絲;3. 大蒜切末;4. 將辣椒油,蒜末,精鹽,醬油與香菜段,黃瓜絲拌勻,裝盤即成。

技巧:香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:家常菜   夏季養生食譜   美容養顏食譜   減肥瘦身食譜   健脾開胃食譜     香辣  

香菜拌黃瓜成分
  • 能量206.19千卡
  • 蛋白質6.59克
  • 脂肪11.41克
  • 碳水化合物23.18克
  • 葉酸475.4微克
  • 膳食纖維4.16克
  • 維生素A598.05微克
  • 胡蘿蔔素3594.5微克
  • 硫胺素0.14毫克
  • 核黃素0.46毫克
  • 煙酸6.88毫克
  • 維生素C153.35毫克
  • 維生素E11.18毫克
  • 鈣307.59毫克
  • 磷158.97毫克
  • 鉀841.63毫克
  • 鈉1498.52毫克
  • 碘4.57微克
  • 鎂104.79毫克
  • 鐵9.05毫克
  • 鋅1.44毫克
  • 硒1.82微克
  • 銅0.65毫克
  • 錳0.9毫克
  • 香菜拌黃瓜的做法,香菜拌黃瓜怎麼做
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