獨鹹茄 - 茄子 500克

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獨鹹茄

獨鹹茄

主料:茄子 500克

辅料:大豆100克

调料:香油25克 醬油5克 鹽4克 花椒3克 香菜10克 大蔥10克

做法:

1. 將黃豆洗淨用溫水泡軟;2. 香菜擇洗乾淨切末;3. 大蔥切絲;4. 茄子洗淨切滾刀塊,放在太陽處曬蔫;5. 鍋內添水,放入茄子、黃豆煮至將熟時,加醬油、精鹽煮至湯將干時裝盤,撒上香菜末、蔥絲;6. 炒鍋放入香油燒熱,下入花椒炸香,去除花椒,將花椒油澆在盤內即可。

分類:私家菜     香辣  

獨鹹茄成分
  • 能量704.79千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質41.32克
  • 脂肪42.27克
  • 碳水化合物62.45克
  • 葉酸207.7微克
  • 膳食纖維23.23克
  • 維生素A98.09微克
  • 胡蘿蔔素596.6微克
  • 硫胺素0.53毫克
  • 核黃素0.44毫克
  • 煙酸5.5毫克
  • 維生素C30.1毫克
  • 維生素E42.15毫克
  • 鈣350.75毫克
  • 磷599.67毫克
  • 鉀2274.73毫克
  • 鈉1896.73毫克
  • 碘15.47微克
  • 鎂280.11毫克
  • 鐵11.82毫克
  • 鋅4.72毫克
  • 硒8.8微克
  • 銅1.91毫克
  • 錳3.14毫克
  • 獨鹹茄的做法,獨鹹茄怎麼做
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