肝裹網油炸 - 鴨肝150克

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肝裹網油炸

肝裹網油炸

主料:鴨肝150克

辅料:豬網油150克 豬肉(肥)50克 小麥麵粉40克 雞蛋75克

调料:豬油(煉製)75克 花椒2克 蔥白10克 鹽3克 料酒15克 味精2克

做法:

1. 將鴨肝、豬肥膘分別切成長3.5厘米、寬1厘米、厚0.5厘米的條;2. 花椒、蔥白斬碎和精鹽一同放入碗內;3. 碗內再加少許料酒、味精抓拌均勻;4. 將豬網油洗淨晾乾,拉開舖在菜板上,用刀平切成長20厘米、寬10厘米的塊4塊;5. 在網油表面撒一層麵粉;6. 將鴨肝把膘分成4份,鋪在網油上,逐個捲成長20厘米的網油卷;7. 然後放入盤中,上籠旺火蒸3分鐘取出;8. 碗內打入雞蛋,加麵粉30克和精鹽少許、味精,攪拌成蛋精;9. 將蛋精均勻地塗在網油捲上;10. 鍋上火,放入熟豬油,燒至八成熱時逐條將網油卷放入,炸至呈淡黃色時離火,並撈出;11. 油鍋再上火,燒至八成熱時,將網油卷下鍋復炸,至色澤金黃時撈出;12. 用斜刀切成長2厘米的小塊裝盤,食用時根據自己喜好,可用花椒鹽,或番茄或甜面醬佐味。

技巧:本品有油炸過程,需備熟豬油約500克。

贴士:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:家常菜   健脾開胃食譜   營養不良食譜   增肥食譜   脆炸   鹹鮮味  

肝裹網油炸成分
  • 能量2735.87千卡
  • 維生素B60.03毫克
  • 蛋白質40.31克
  • 脂肪271.11克
  • 碳水化合物44.67克
  • 葉酸94.3微克
  • 膳食纖維2.18克
  • 膽固醇1239.5毫克
  • 維生素A1905.21微克
  • 胡蘿蔔素8.8微克
  • 硫胺素0.72毫克
  • 核黃素1.86毫克
  • 煙酸11.8毫克
  • 維生素C28.7毫克
  • 維生素E40.47毫克
  • 鈣101.24毫克
  • 磷618.06毫克
  • 鉀587.98毫克
  • 鈉1792.12毫克
  • 碘21.56微克
  • 鎂61.32毫克
  • 鐵40.33毫克
  • 鋅7.16毫克
  • 硒103.67微克
  • 銅2.24毫克
  • 錳1.57毫克
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