鴛鴦桂魚 - 鱖魚1250克

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鴛鴦桂魚

鴛鴦桂魚

主料:鱖魚1250克

辅料:火腿25克 冬筍50克 蘑菇(鮮蘑)25克 豌豆25克 雞蛋75克 香菜100克

调料:豬油(煉製)120克 料酒50克 鹽15克 味精2克 白砂糖50克 胡椒粉1克 番茄醬50克 大蔥15克 姜15克 澱粉(豌豆)120克 雞油15克

做法:

1.熟瘦火腿、去殼洗淨冬筍、蘑菇都切成小丁。蔥一半切成花,姜一半切成末,餘下的蔥和姜搗爛用料酒取汁。香菜摘洗乾淨。2.將桂魚宰殺,去鱗、鰓、鰭,開膛去內臟洗一遍,先取下魚頭劈開下巴成為平開一片。魚身順著背脊骨處平片至魚尾部,片去胸刺,成為帶尾兩條魚肉:一條用直刀斜剞十字花刀;另一條用斜片成5厘米寬、6毫米厚的片,再用直刀剞6毫米寬的梳子花刀。用蔥姜酒汁、鹽,將魚肉和魚頭醃一下,雞蛋磕在碗內打散,抹去魚肉花紋內,再沾上干澱粉,使剞的花刀都能散開,魚頭也抹上雞蛋糊、干澱粉待用。3.鍋內放入油燒至六成熱時,將魚頭下入油鍋內炸撈出,再將魚肉放在大漏勺內,下入油鍋,一條浸熟成白色,一條炸焦呈黃色,撈出,裝入長魚盤內,擺上魚頭成魚形。4.鍋內放入50克油燒到五成熱時,下入薑末、冬筍、蘑菇、火腿丁炒一下,加入豌豆、雞湯300毫升、鹽、味精、胡椒粉,用濕澱粉30克(澱粉15克加水15克)調稀勾芡,澆蓋在一條魚肉上,淋雞油。另用鍋放入油燒到六成熱,下入薑末炒一下,放入番茄醬、雞湯200毫升、白糖、鹽,用濕澱粉10克(澱粉5克加水5克)調稀勾芡,再加入一點沸油使之烹起泡時,澆蓋在另一條魚肉和魚頭和尾上,兩邊拼香菜即成。

技巧:因有過油炸制過程,需準備熟豬油約1500克;鱖魚又稱桂魚。

贴士:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。 香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:湖南菜   炸烹   鹹鮮味  

鴛鴦桂魚成分
  • 能量3378.03千卡
  • 維生素B60.04毫克
  • 蛋白質273.48克
  • 脂肪180.28克
  • 碳水化合物182.65克
  • 葉酸263.48微克
  • 膳食纖維5.07克
  • 膽固醇2110.1毫克
  • 維生素A584.6微克
  • 胡蘿蔔素1293.2微克
  • 硫胺素0.63毫克
  • 核黃素1.46毫克
  • 煙酸82.5毫克
  • 維生素C53.55毫克
  • 維生素E22.09毫克
  • 鈣997.37毫克
  • 磷3101.3毫克
  • 鉀4952.57毫克
  • 鈉7461.12毫克
  • 碘23.11微克
  • 鎂492.27毫克
  • 鐵21.38毫克
  • 鋅16.52毫克
  • 硒345.66微克
  • 銅2.04毫克
  • 錳2.01毫克
  • 鴛鴦桂魚的做法,鴛鴦桂魚怎麼做
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