干貝冬瓜球 - 冬瓜1500克

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干貝冬瓜球

干貝冬瓜球

主料:冬瓜1500克

辅料:火腿15克 香菇(干)10克 蘑菇(鮮蘑)25克 澱粉(蠶豆)10克 蝦米10克 蝦仁100克 青椒5克 干貝10克

调料:姜5克 黃酒10克 鹽5克 泡椒5克 雞油15克 小蔥10克 花生油15克

做法:

1. 將蝦仁、水髮香菇、鮮蘑菇、水發海米、熟火腿均切成丁;2. 將以上各料丁下鍋煸炒後,加進黃酒、雞清湯15毫升,燒開用水澱粉勾芡,製成餡料,裝盆待用;3. 將淨冬瓜用挖球工具做冬瓜球24 只,每隻直徑約2.5 厘米,鏤空呈現透明狀;4. 蝦仁剁成茸,加入澱粉、蛋清、料酒、味精、鹽順一個方向攪至起膠,即成蝦膠;5. 將做好的冬瓜球墊上青、紅椒小粒,再填入餡料,用干澱粉和蝦膠封口;6. 鍋內入雞清湯750毫升,加精鹽,把冬瓜球放入,用中火燒2~3 分鐘,撈出,用湯衝去浮沫;7. 另把雞清湯150毫升、干貝、精鹽和冬瓜球放在一起燒開,改用小火燒5 分鐘;8. 再用中火燒片刻,撈出冬瓜球,將封口朝下放在盆中;9. 將湯用水澱粉勾薄芡,澆在冬瓜球上,淋上熟雞油即成。

技巧:脹發乾貝,先剝去幹貝上的筋,用涼水洗淨表面的泥沙。裝入小盒,加清水(水量為干貝的1~2 倍)、蔥、姜,上籠蒸約2 小時,原湯澄清留用。將干貝在涼水中揉洗2~3 遍,至水底無細砂為止,澄清的原湯倒入盛干貝的容器即可使用。

贴士:1. 干貝又稱瑤柱,其鮮品的俗稱「帶子」。干貝在鮮,帶子在脆。水發乾貝,原汁同用。帶子吃法,宜速起鍋,遲則收縮肉枯;2. 干貝冬瓜球,是上海特一級烹調師李伯榮1983 年參加全國烹飪技術表演鑒定會的參賽品種之一。是把粗蔬冬瓜精心製成光滑圓潤的小球,並鏤空填餡;再用干貝、雞湯煨燜。一經問世,即受食客青睞,遂成為上海名菜。

分類:上海菜   清熱去火食譜   美容養顏食譜     清香味  

干貝冬瓜球成分
  • 能量586.25千卡
  • 維生素B60.31毫克
  • 蛋白質63.62克
  • 脂肪21.82克
  • 碳水化合物53.76克
  • 葉酸166.2微克
  • 膳食纖維20.58克
  • 膽固醇618.15毫克
  • 維生素A50.15微克
  • 胡蘿蔔素114微克
  • 硫胺素0.08毫克
  • 核黃素0.4毫克
  • 煙酸13.1毫克
  • 維生素C246.9毫克
  • 維生素E9.02毫克
  • 鈣828.75毫克
  • 磷1054.55毫克
  • 鉀1748毫克
  • 鈉7647.98毫克
  • 碘9.27微克
  • 鎂446.6毫克
  • 鐵16.68毫克
  • 鋅7.81毫克
  • 硒93.17微克
  • 銅3.02毫克
  • 錳2.05毫克
  • 干貝冬瓜球的做法,干貝冬瓜球怎麼做
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