牛肉餡餅 - 小麥麵粉400克

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牛肉餡餅

牛肉餡餅

主料:小麥麵粉400克

辅料:牛肉(肥瘦)600克 白菜260克 大蔥110克

调料:花生油50克 醬油30克 鹽2克 味精1克

做法:

1. 牛肉絞過後加醬油、鹽、味精調味;白菜洗淨,切成細末。2. 麵粉用冷水和勻,揉搓3~5分鐘,再抹花生油少許,揉勻,靜置10~20分鐘。3. 將麵團分成直徑2厘米的小段若干,按扁後用擀面棍擀成直徑6厘米的皮。4. 包時先將牛肉、白菜、蔥拌勻,舀2.5大匙,包入皮中,捏合成餡餅。5. 平底鍋以大火燒熱,下餡餅入鍋略按扁烘一會兒,即倒入適量的花生油,煎成兩面金黃,香味四出,即可盛出供食。

技巧:這是一道營養均衡的點心,也可作為主食。

分類:快餐/主食   單身食譜   青少年食譜   營養不良食譜   健脾開胃食譜   生煎   清香味  

牛肉餡餅成分
  • 能量2706.58千卡
  • 維生素B60.46毫克
  • 蛋白質189.94克
  • 脂肪85.77克
  • 碳水化合物313.6克
  • 葉酸153.95微克
  • 膳食纖維19.58克
  • 膽固醇504毫克
  • 維生素A106.1微克
  • 胡蘿蔔素382.4微克
  • 硫胺素2.27毫克
  • 核黃素1.24毫克
  • 煙酸43.86毫克
  • 維生素C83.9毫克
  • 維生素E28.19毫克
  • 鈣488.54毫克
  • 磷1852.84毫克
  • 鉀2278.92毫克
  • 鈉3273.56毫克
  • 碘12.32微克
  • 鎂414.11毫克
  • 鐵28.74毫克
  • 鋅31.09毫克
  • 硒70.33微克
  • 銅1.58毫克
  • 錳1.91毫克
  • 牛肉餡餅的做法,牛肉餡餅怎麼做
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