桂花肉 - 豬肉(瘦)200克

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桂花肉

桂花肉

主料:豬肉(瘦)200克

辅料:澱粉(蠶豆)7克 雞蛋180克

调料:椒鹽3克 小蔥1克 黃酒10克 香油1克 白醬油5克 豬油(煉製)30克 鹽3克 味精1克

做法:

1. 豬瘦肉切成0.6 厘米厚的大片,用刀背拍敲幾下,再切成2 厘米寬、3.5 厘米長的小片;2. 將肉片放在碗裡,加入黃酒、蔥花、白醬油、精鹽、味精醃漬;3. 雞蛋3個(約180克)磕破,去掉2 個蛋清(約50克),其餘在碗內打散,加入干澱粉攪成糊;4. 再將漬過味的肉片放入糊內,用手抓捏,使肉片均勻地掛上蛋糊;5. 花椒鹽和糖醋鹵60克分別裝碟備用;6. 炒鍋注入熟豬油,用中火燒至五成熱,將肉片分散放進油鍋裡,並用漏勺不斷地翻動,炸至肉片呈淡黃色時撈出;7. 待油溫回升到八成熱,放入全部肉片復炸,至外層鬆脆,色澤金黃,倒入漏勺瀝油;8. 炒鍋留少許底油,把肉片放入鍋中,撒上蔥花,淋入香油,在旺火上顛翻幾下,出鍋裝盆即成;9. 上菜時,跟花椒鹽和糖醋鹵各一碟。

技巧:1. 糖醋鹵:取清水10000 克,紅曲米250 克,白糖:10500 克,白醋4000克,精鹽450 克,冰糖山植片500 克,番前沙司2 瓶,辣醬油3oo 克,蒜泥、洋蔥絲,蔥段。芹菜段、生薑片、胡蘿蔔片各適量。淨鍋上火放少許油燒熱,先下洋蔥、蔥段、生薑、芹菜、紅蘿蔔、蒜泥煸香後,再加清水、紅曲米(裝入布袋裡)燒煮,濾去菜渣後可得l0000 克左右的紅曲水,再加白糖、精鹽、番前沙司、辣醬油、冰糖山植片,燒至溶化後,鍋離火再加白醋攪勻即成。另一方法:把紅曲米水400 克、白糖500 克、辣醬油25 克、精鹽15 克。番前醬l00 克放人鍋裡,燒至糖、鹽溶化後,再加入醋精25 克或白醋400克即可;2. 因有過油炸制過程,需準備熟豬油1000克。

贴士:此菜名曰桂花肉,其實是豬瘦肉經掛糊油炸而製成。因形似小朵花瓣,色澤金黃,香氣馥郁,意托桂花而名。

分類:上海菜   特色菜   油爆   鹹鮮味  

桂花肉成分
  • 能量800.42千卡
  • 蛋白質65.43克
  • 脂肪59.13克
  • 碳水化合物14.89克
  • 葉酸220.41微克
  • 膳食纖維0.06克
  • 膽固醇1242.9毫克
  • 維生素A518.7微克
  • 胡蘿蔔素8.4微克
  • 硫胺素1.29毫克
  • 核黃素0.71毫克
  • 煙酸11.1毫克
  • 維生素C0.21毫克
  • 維生素E6.26毫克
  • 鈣125.1毫克
  • 磷626.63毫克
  • 鉀909.24毫克
  • 鈉1902.38毫克
  • 碘52.48微克
  • 鎂78.17毫克
  • 鐵10.31毫克
  • 鋅8.09毫克
  • 硒45.04微克
  • 銅0.51毫克
  • 錳0.24毫克
  • 桂花肉的做法,桂花肉怎麼做
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