芽菜香酥鴨 - 鴨1500克

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芽菜香酥鴨

芽菜香酥鴨

主料:鴨1500克

辅料:大白菜(青口)150克 生菜(團葉)50克

调料:植物油130克 大蔥100克 八角20克 姜20克 鹽5克 丁香5克 肉豆蔻5克 花椒5克 桂皮15克 料酒10克 椒鹽50克

做法:

1.將肥鴨宰殺後,去盡毛、腳爪及內臟等(從尾部開口),洗淨,掛起,晾乾水分。2.將白菜洗淨泥沙;蔥切成段,姜拍破,生菜葉洗淨待用。3.用精鹽兌料酒,抹在鴨身上,並灌入腹內一些,將鴨裝入盆中,醃漬2小時,再將白菜、蔥、姜、花椒、丁香、大料、肉蔻、桂皮等塞入鴨腹內,用盤裝上,用綿紙封口,上籠蒸爛。4.取出鴨子,潷去汁,菜油入鍋燒至八成熱,將鴨子(腹向下)下入油內炸至皮酥時,再炸背部(注意不要炸粘鍋)。5.兩面炸好後,撈出放入盤中,圍上生菜葉,配椒鹽2碟上席。

技巧:1.本菜中選用的是四川白菜。2.因有過油炸制過程,需準備植物油約2000克。

分類:私家菜   健脾開胃食譜   營養不良食譜   補虛養身食譜   便秘食譜   清炸   炸燒味  

芽菜香酥鴨成分
  • 能量3754.3千卡
  • 維生素B60.16毫克
  • 蛋白質238.68克
  • 脂肪300.46克
  • 碳水化合物40.35克
  • 葉酸28微克
  • 膳食纖維16.18克
  • 膽固醇1410毫克
  • 維生素A848.65微克
  • 胡蘿蔔素413微克
  • 硫胺素1.34毫克
  • 核黃素3.54毫克
  • 煙酸64.62毫克
  • 維生素C55.8毫克
  • 維生素E5.44毫克
  • 鈣296.1毫克
  • 磷1935.55毫克
  • 鉀3275.7毫克
  • 鈉3137.72毫克
  • 鎂282.05毫克
  • 鐵37.18毫克
  • 鋅21.8毫克
  • 硒186.85微克
  • 銅3.59毫克
  • 錳3.91毫克
  • 芽菜香酥鴨的做法,芽菜香酥鴨怎麼做
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