芝士腸 - 德國臘腸200克

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芝士腸

芝士腸

主料:德國臘腸200克

辅料:蘆筍100克 白扁豆50克 番茄35克 洋蔥(紅皮)25克 奶油25克 黃油40克

调料:鹽3克 胡椒3克

做法:

1. 蘆筍去皮及老枝,切成段;2. 白扁豆用雞湯煨酥;3. 取黃油煸香洋蔥末,投入蘆筍和白扁豆,加奶油及鹽、胡椒調味;4. 芝士腸用小火煎熟,與蘆筍、白扁豆一起裝盆,用番茄塊作裝飾即可。

技巧:煎芝士腸時火不能太旺,防止腸子爆裂。

贴士:蘆筍:《食鑒本草》記載:「蘆筍,忌巴豆」。 番茄:西紅柿忌與石榴同食。

分類:德國菜     鹹鮮味  

芝士腸成分
  • 能量737.01千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質12.24克
  • 脂肪64.34克
  • 泛酸0.62毫克
  • 碳水化合物36.39克
  • 葉酸20.16微克
  • 膳食纖維9.33克
  • 膽固醇170.65毫克
  • 維生素A113.6微克
  • 胡蘿蔔素233.05微克
  • 硫胺素0.21毫克
  • 核黃素0.12毫克
  • 煙酸1.53毫克
  • 維生素C49.9毫克
  • 維生素E1.09毫克
  • 鈣63.62毫克
  • 磷231.51毫克
  • 鉀887.79毫克
  • 鈉1269.59毫克
  • 碘0.88微克
  • 鎂102.9毫克
  • 鐵4.34毫克
  • 鋅1.53毫克
  • 硒1.87微克
  • 銅0.47毫克
  • 錳0.9毫克
  • 芝士腸的做法,芝士腸怎麼做
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鹹鮮味美食
 
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