菊花田雞片 - 田雞150克

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菊花田雞片

菊花田雞片

主料:田雞150克

辅料:菊花100克

调料:大蔥15克 姜2克 雞蛋清10克 澱粉(豌豆)9克 植物油40克 黃酒10克 胡椒粉0克 香菜5克

做法:

1.將田雞處理乾淨後切片;將菊花用水洗透,去清水分,把花瓣剪出放在碟中用香菜拌著;蔥洗淨斜切成蔥欖;姜洗淨切成薑片;澱粉加水適量調勻成濕澱粉約18克;再將田雞片用蛋白、濕澱粉8克拌勻。2.燒鍋放油,將田雞片放入拉油至熟,傾在笊籬裡,濾去油分,將鍋放回爐上,放入蔥欖、薑片、雞片,濺入紹酒,用芡湯25毫升、濕澱粉10克、胡椒粉調勻為芡,加上包尾油5克和勻,蓋在菊花面上便成。

技巧:因有過油過程,需準備植物油500克左右。

贴士:菊花:菊花與雞肉、豬肉同食會中毒。忌於芹菜同食。

分類:私家菜   抓炒   清香味  

菊花田雞片成分
  • 能量430.61千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質38.48克
  • 脂肪5.19克
  • 碳水化合物72.35克
  • 葉酸9.24微克
  • 膳食纖維16.4克
  • 膽固醇60毫克
  • 維生素A22.36微克
  • 胡蘿蔔素71微克
  • 硫胺素0.5毫克
  • 核黃素0.98毫克
  • 煙酸22.98毫克
  • 維生素C3.93毫克
  • 維生素E2.48毫克
  • 鈣444.9毫克
  • 磷399.5毫克
  • 鉀612.17毫克
  • 鈉51.02毫克
  • 碘0.08微克
  • 鎂294.29毫克
  • 鐵80.89毫克
  • 鋅4.29毫克
  • 硒36.06微克
  • 銅0.88毫克
  • 錳3.71毫克
  • 菊花田雞片的做法,菊花田雞片怎麼做
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