冬菇雞片 - 雞胸脯肉200克

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冬菇雞片

冬菇雞片

主料:雞胸脯肉200克

辅料:香菇(鮮)30克 金華火腿15克 核桃50克 豌豆15克 雞蛋清38克

调料:豬油(煉製)60克 鹽4克 黃酒10克 味精1克 大蔥1克 姜1克 澱粉(豌豆)20克

做法:

1.將雞脯肉洗淨,去筋、膜,用刀批成薄柳葉片放入碗內,加雞蛋清、濕澱粉25克(澱粉15加水)、精鹽2.5抓勻上漿。水發冬菇洗淨,去蒂,用刀斜批成薄片。核桃仁去皮,洗淨,與豌豆同入沸水鍋中略汆,撈出,控去水。2.炒鍋置火上,倒入熟豬油500克燒至四成熱,下漿好的雞肉片滑熟。出鍋倒入漏勺瀝油。原炒鍋復置火上,放熱豬油少許,下蔥(切末)末、姜(切末)末炸香,放冬菇、核桃仁、火腿片、豌豆,加清湯燒沸,下精鹽1克、味精、紹酒,用濕澱粉澱粉10克(澱粉5克加水)勾芡,倒入雞肉片,翻鍋炒勻裝盤。

技巧:本品有過油炸過程,需備豬油約500克。

贴士:核桃:核桃不能與野雞肉一起食用,肺炎、支氣管擴張等患者不易食之。核桃不宜與酒同食。據宋.馬志《開寶本草》記載:「飲酒食核桃令人咯血」。可能是因為核桃性熱,多食生痰動火,而白酒也屬甘辛大熱,二者同食,易致血熱的緣故。特別是有咯血宿疾的人,更應禁忌。如支氣管擴張,肺結核患者,飲白酒即可引起咯血,不與核桃共食,亦可致病。 雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。

分類:私家菜   營養不良食譜   補虛養身食譜   貧血食譜   滑炒   鹹鮮味  

冬菇雞片成分
  • 能量1276.97千卡
  • 維生素B60毫克
  • 蛋白質55.6克
  • 脂肪103.54克
  • 碳水化合物38.03克
  • 葉酸76.23微克
  • 膳食纖維6.3克
  • 膽固醇234.5毫克
  • 維生素A59.64微克
  • 胡蘿蔔素50.34微克
  • 硫胺素0.39毫克
  • 核黃素0.54毫克
  • 煙酸23.88毫克
  • 維生素C2.97毫克
  • 維生素E25.38毫克
  • 鈣50.2毫克
  • 磷640.18毫克
  • 鉀1043.66毫克
  • 鈉1793.26毫克
  • 碘5.34微克
  • 鎂143.45毫克
  • 鐵4.29毫克
  • 鋅2.96毫克
  • 硒29.07微克
  • 銅0.83毫克
  • 錳2.07毫克
  • 冬菇雞片的做法,冬菇雞片怎麼做
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