乾絲拌青椒 - 青椒300克 豆腐乾300克

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乾絲拌青椒

乾絲拌青椒

主料:青椒300克 豆腐乾300克

调料:鹽3克 白砂糖5克 香油20克 味精2克

做法:

1.青椒洗淨,去蒂和籽,切成細絲同放在碗中,豆腐乾也切成絲。2.青椒絲和豆腐乾絲同時放入開水鍋裡焯一下,撈出瀝去水分,晾涼,放在碗中加香油、鹽、糖和味精拌勻即成。

分類:私家菜   貧血食譜   減肥瘦身食譜   美容養顏食譜   高脂血症食譜     清香味  

乾絲拌青椒成分
  • 能量690.96千卡
  • 蛋白質52.4克
  • 脂肪31.34克
  • 碳水化合物56.26克
  • 葉酸195.68微克
  • 膳食纖維6.6克
  • 維生素A171微克
  • 胡蘿蔔素1020微克
  • 硫胺素0.18毫克
  • 核黃素0.3毫克
  • 煙酸3.61毫克
  • 維生素C216毫克
  • 維生素E15.73毫克
  • 鈣969.66毫克
  • 磷879.48毫克
  • 鉀846.75毫克
  • 鈉1582.01毫克
  • 碘167.4微克
  • 鎂228.35毫克
  • 鐵17.22毫克
  • 鋅5.89毫克
  • 硒1.25微克
  • 銅2.59毫克
  • 錳4.32毫克
  • 乾絲拌青椒的做法,乾絲拌青椒怎麼做
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