芋頭豆腐 - 豆腐(北)200克 芋頭200克

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芋頭豆腐

芋頭豆腐

主料:豆腐(北)200克 芋頭200克

调料:辣椒醬30克 泡椒10克 花椒粉10克 蔥白25克 鹽5克 生抽15克 澱粉(玉米)10克 味精3克 香油10克 白砂糖2克 蠔油10克 料酒15克 五香粉8克 植物油50克

做法:

1. 將芋頭刮洗乾淨,切成滾刀塊,用鹽、五香粉拌勻,入籠蒸熟;2. 豆腐切成片,投入八成熱的油鍋內炸至金黃色,撈出;3. 泡紅辣椒去蒂,蔥白洗淨切節;4. 鍋置火上,放植物油燒至五成熟,下辣椒醬、泡紅椒炒出味,加高湯、料酒、鹽、白糖、蠔油、生抽,倒入芋頭塊、豆腐片、蔥白節燒入味,下濕澱粉、花椒粉翻炒均勻,加味精,淋香油,起鍋入盤即成。

技巧:芋頭:芋頭忌於香蕉同食。

分類:家常菜   健脾開胃食譜     麻辣味  

芋頭豆腐成分
  • 能量593.78千卡
  • 維生素B60.1毫克
  • 蛋白質26.26克
  • 脂肪29.05克
  • 碳水化合物68.61克
  • 葉酸100.94微克
  • 膳食纖維12.01克
  • 維生素A108.4微克
  • 胡蘿蔔素646微克
  • 硫胺素0.27毫克
  • 核黃素0.25毫克
  • 煙酸2.64毫克
  • 維生素C16.25毫克
  • 維生素E26.63毫克
  • 鈣411.43毫克
  • 磷376.31毫克
  • 鉀1235.06毫克
  • 鈉5665.92毫克
  • 碘1.46微克
  • 鎂227.51毫克
  • 鐵10.83毫克
  • 鋅3.16毫克
  • 硒9.14微克
  • 銅1.15毫克
  • 錳1.32毫克
  • 芋頭豆腐的做法,芋頭豆腐怎麼做
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