麻辣田雞腿 - 田雞1500克

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麻辣田雞腿

麻辣田雞腿

主料:田雞1500克

辅料:辣椒(紅、尖)50克 澱粉(蠶豆)20克

调料:醬油25克 醋10克 大蒜(白皮)50克 味精2克 花生油100克 花椒粉1克 料酒50克 香油10克 鹽5克

做法:

1. 用右手持刀在田雞頭部橫刺一刀,用左手拉著皮往左扯去,然後撕破腹部,去內臟並洗淨,在背疹骨緊連後腿處斬下兩腿,用刀背敲斷腿骨,再將再腿砍開,裝盤待用; 2. 紅辣椒去蒂去籽,洗淨後切成斜方塊;3. 大蒜切斜段;4. 用醬油、醋、味精、香油、濕澱粉和少許湯兌成汁;5. 田雞腿用少許鹽和醬油拌勻,再用濕澱粉漿好;6. 將花生油燒沸,下入田腿腳炸一下即撈出;7. 待油內水分燒干時,再下入田雞腿重炸焦酥呈金黃色,倒漏勺濾油;8. 鍋內留底油,下入紅椒後加鹽炒一下,再放入花椒粉、大蒜、田雞腿,倒入兌汁顛幾下,裝入盤內即成。

技巧:1. 亦可將蔥、姜、蒜和紅辣椒均切成末,加花椒粉烹製叫「椒麻田雞腿」;2. 因有過油炸制過程,需準備花生油1000克。

贴士:此為長沙家常名菜,麻辣香酥,味鮮可口,宜於下酒。

分類:湖南菜   骨質疏鬆食譜   炸烹   麻辣味  

麻辣田雞腿成分
  • 能量2557.79千卡
  • 蛋白質312.98克
  • 脂肪128.32克
  • 碳水化合物39.54克
  • 葉酸0.19微克
  • 膳食纖維2.59克
  • 膽固醇600毫克
  • 維生素A223.73微克
  • 胡蘿蔔素711.4微克
  • 硫胺素3.96毫克
  • 核黃素4.3毫克
  • 煙酸136.29毫克
  • 維生素C75.5毫克
  • 維生素E58.07毫克
  • 鈣1989.89毫克
  • 磷3188.17毫克
  • 鉀4587.17毫克
  • 鈉3789.95毫克
  • 碘0.74微克
  • 鎂363.75毫克
  • 鐵30.09毫克
  • 鋅18.8毫克
  • 硒244.78微克
  • 銅1.11毫克
  • 錳1.82毫克
  • 麻辣田雞腿的做法,麻辣田雞腿怎麼做
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麻辣味美食
 
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