砂鍋燉甲魚 - 甲魚800克 母雞500克

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砂鍋燉甲魚

砂鍋燉甲魚

主料:甲魚800克 母雞500克

辅料:火腿25克 冬筍25克 油菜25克

调料:黃酒12克 味精5克 胡椒粉3克 鹽5克 大蔥15克 姜15克

做法:

1. 把甲魚頭剁去,控淨血;2. 鍋中放入水,沸後將甲魚投在鍋中燙煮一下,撈出後用刀刮去黑皮和腹部的黏膜,再用刀尖沿裙邊和甲魚殼的連結處揭開背殼,取出內臟,剁去爪尖,用清水洗淨備用;3. 母雞洗淨,取出內臟、嗉囊和食管,剁塊,洗淨;4. 蔥切段、姜切片備用;5. 油菜放清水內洗淨;6. 鍋內放入清水燒開,冬筍切成一字刀,連同火腿、油菜、蔥段、薑片放入沸水鍋中;7. 水沸後,放入雞塊和甲魚,燙一下,除去血污,撇去浮沫,撈出放在清水盆中洗淨;8. 取砂鍋1個,雞塊墊底,甲魚腹部朝上放在上面,加入肉清湯2000克、火腿、油菜、黃酒,用文火將炒鍋燒開;9. 小火煨燉約2小時,燉至肉熟爛時加入精鹽、味精、白胡椒粉,再將火腿、冬筍、油菜交錯擺在甲魚上面即成。

技巧:甲魚:甲魚不宜與桃子、莧萊、雞蛋、豬肉、兔肉、薄荷、芹菜、鴨蛋、鴨肉、芥末、雞肉、黃鱔、蟹一同食用。

分類:私家菜   補虛養身食譜   氣血雙補食譜   滋陰食譜   動脈硬化食譜     鹹鮮味  

砂鍋燉甲魚成分
  • 能量1362.13千卡
  • 維生素B60.04毫克
  • 蛋白質109.77克
  • 脂肪85.21克
  • 碳水化合物38.05克
  • 葉酸20.6微克
  • 膳食纖維1.31克
  • 膽固醇839.75毫克
  • 維生素A741.65微克
  • 胡蘿蔔素211.9微克
  • 硫胺素0.32毫克
  • 核黃素0.3毫克
  • 煙酸46.03毫克
  • 維生素C10.3毫克
  • 維生素E7.04毫克
  • 鈣68.58毫克
  • 磷714.38毫克
  • 鉀1540.39毫克
  • 鈉3070.67毫克
  • 碘1.15微克
  • 鎂103.34毫克
  • 鐵7.33毫克
  • 鋅8.13毫克
  • 硒2.71微克
  • 銅0.54毫克
  • 錳0.9毫克
  • 砂鍋燉甲魚的做法,砂鍋燉甲魚怎麼做
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