炒綠豆芽 - 綠豆芽250克

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炒綠豆芽

炒綠豆芽

主料:綠豆芽250克

调料:大蔥3克 姜3克 植物油10克 鹽1克 醬油1克

做法:

1. 把綠豆芽揀去雜質,洗淨;2. 把鍋燒熱,放入植物油,燒至九成熱時;3. 將綠豆芽下鍋,加鹽、醬油,翻炒去生即成。

技巧:綠豆芽解熱毒,利三焦,此菜適用於熱毒瘡瘍、小便赤熱不利等症。

分類:感冒食譜   清熱解毒食譜   利尿食譜   便秘食譜   口腔潰瘍食譜   生炒   鹹鮮味  

炒綠豆芽成分
  • 能量35.05千卡
  • 維生素B60.08毫克
  • 蛋白質4.39克
  • 脂肪0.28克
  • 碳水化合物7.08克
  • 葉酸15.7微克
  • 膳食纖維3.4克
  • 維生素A6.17微克
  • 胡蘿蔔素34.52微克
  • 硫胺素0.05毫克
  • 核黃素0.05毫克
  • 煙酸0.93毫克
  • 維生素C10.21毫克
  • 鈣38.58毫克
  • 磷51.04毫克
  • 鉀95.66毫克
  • 鈉515.89毫克
  • 碘0.52微克
  • 鎂48.38毫克
  • 鐵0.91毫克
  • 鋅0.53毫克
  • 硒0.72微克
  • 銅0.13毫克
  • 錳0.25毫克
  • 炒綠豆芽的做法,炒綠豆芽怎麼做
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