清蒸花菇 - 花菇125克

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清蒸花菇

清蒸花菇

主料:花菇125克

调料:鹽2克 薑汁10克 雞油15克 味精1克

做法:

1. 將花菇用清水滌洗後,放入碗內,用溫水浸泡至透;2. 花菇撈出去蒂洗淨,原湯沉澱去渣留用;3. 取碗一個,把花菇面朝下轉著碼在碗內;4. 加入鹽、薑汁、味精、原菇湯、雞湯、雞油,上鍋蒸透;5. 將蒸好的花菇扣在蓋碗中,湯潷入勺內;6. 上火加入菇湯、雞湯燒開,撇去浮沫;7. 調入薑汁、味精,淋入雞油,輕輕澆在蓋碗花菇上即成。

分類:清真菜   補氣食譜   健脾開胃食譜   貧血食譜   清蒸   鹹鮮味  

清蒸花菇成分
  • 能量2.68千卡
  • 蛋白質0.4克
  • 脂肪0克
  • 碳水化合物0.26克
  • 硫胺素0毫克
  • 煙酸0毫克
  • 鈣1.44毫克
  • 磷0.04毫克
  • 鉀0.32毫克
  • 鈉867.82毫克
  • 鎂0.11毫克
  • 鐵0.03毫克
  • 鋅0.01毫克
  • 硒0.03微克
  • 銅0毫克
  • 錳0.01毫克
  • 清蒸花菇的做法,清蒸花菇怎麼做
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