網油炸雞 - 雞1000克

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網油炸雞

網油炸雞

主料:雞1000克

辅料:豬網油350克 土豆(黃皮)400克 香菜30克 芹菜30克 胡蘿蔔30克 香菇(鮮)30克 洋蔥(白皮)30克 小麥麵粉50克 麵包屑250克 雞蛋100克 奶油30克

调料:花生油150克 香葉2克 胡椒2克 大蒜(白皮)10克 丁香2克 檸檬汁10克 鹽15克 胡椒粉2克 黃油35克

做法:

1. 先將蒜瓣拍碎;2. 胡蘿蔔去皮切塊;3. 芹菜擇葉切段;4. 蔥頭去皮洗乾淨切塊;5. 取一個高邊鍋,放入清水適量,再把香葉、胡椒粒、丁香、蔥頭、胡蘿蔔、芹菜、蒜粒放入鍋內,煮15分鐘;6. 整雞除去內臟,洗淨放到鍋裡;7. 將雞煮熟,但不能煮過火,煮好後端離火口;8. 雞仍在鍋內浸泡,直到涼透為止;9. 取雞控淨湯汁,用潔淨的布把雞身上的水搌干;10. 放案板上去掉雞骨,把雞肉切成青豆大小的丁,放入盆內;11. 鮮蘑切粒也放入;12. 蔥頭切碎後用黃油炒香;13. 蔥頭放入雞肉,隨即放入濃白沙司、及胡椒粉、精鹽、檸檬汁、鮮奶油與雞肉攪拌;14. 濃白沙司不能太稀,要盡量調稠一些,濃白沙司的比例要少於雞肉;15. 拌好的雞肉應成為一種較稠的餡狀,然後放冰箱內凍涼;16. 把網油切成長方形,鋪在案板上;17. 取出凍涼的雞餡,放在網油的一邊,量要均勻一致;18. 然後從頭捲上進心,把雞肉捲成長約6厘米,直徑為3厘米的圓棍形,要盡量捲得緊一些;19. 再分別粘上麵粉、雞蛋液和麵包渣;20. 土豆去皮後,切成細絲,用水把土豆絲沖洗兩遍;21. 再分批把土豆絲放入油鍋裡炸脆至呈金黃色,撈出控油,鋪在盤子底部;22. 然後再用熱油把網油包好的雞肉炸成金黃色,撈出控淨油;23. 然後排放在土豆絲上,用香菜點綴即可。

技巧:1. 本品有油炸過程,需備花生油約1000克;2. 濃白沙司:黃油、香葉和部分沙拉油炒麵,面炒香後用清湯、牛奶調製好即成。

贴士:香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。 雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:家常菜   增肥食譜   脆炸   鹹鮮味  

網油炸雞成分
  • 能量8060.66千卡
  • 維生素B61.12毫克
  • 蛋白質263.75克
  • 脂肪638.63克
  • 碳水化合物346.58克
  • 葉酸280.68微克
  • 膳食纖維10.09克
  • 膽固醇2196.3毫克
  • 維生素A1387.7微克
  • 胡蘿蔔素1640.4微克
  • 硫胺素1.61毫克
  • 核黃素1.48毫克
  • 煙酸62.2毫克
  • 維生素C82.4毫克
  • 維生素E151.41毫克
  • 鈣370.97毫克
  • 磷2382.78毫克
  • 鉀4832.75毫克
  • 鈉8672.87毫克
  • 碘34.63微克
  • 鎂364.17毫克
  • 鐵34.76毫克
  • 鋅17.7毫克
  • 硒141.17微克
  • 銅2.01毫克
  • 錳3.94毫克
  • 網油炸雞的做法,網油炸雞怎麼做
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