香芹肉絲 - 芹菜300克

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香芹肉絲

香芹肉絲

主料:芹菜300克

辅料:紅蘿蔔30克 豬肉(瘦)180克

调料:大蒜(白皮)5克 生抽5克 澱粉(玉米)5克 料酒2克 鹽2克 豬油(煉製)10克

做法:

1. 芹菜老瓣剝去,葉摘去,切1寸半長;2. 梅頭豬肉洗淨切絲;3. 豬肉加入蒜肉(略拍)、生抽、生粉、油(或用水)、生抽、酒、鹽、水,醃片刻,泡嫩油待用;4. 燒油鍋,炒芹菜盛起;5. 燒油鍋,加入蒜肉爆香;6. 將肉絲回鍋,贊酒,加紅蘿蔔絲、芹菜、芡汁,兜勻上碟。

技巧:紅蘿蔔:服用人參、西洋參時不要同吃蘿蔔,以免藥效相反,起不到補益作用。

分類:家常菜   高血壓食譜   便秘食譜   健脾開胃食譜   辦公室午餐     鹹鮮味  

香芹肉絲成分
  • 能量417.85千卡
  • 蛋白質39.76克
  • 脂肪21.47克
  • 碳水化合物21.43克
  • 葉酸101.43微克
  • 膳食纖維4.5克
  • 膽固醇155.1毫克
  • 維生素A112.15微克
  • 胡蘿蔔素181.5微克
  • 硫胺素1.02毫克
  • 核黃素0.44毫克
  • 煙酸10.91毫克
  • 維生素C37.25毫克
  • 維生素E8.18毫克
  • 鈣162.19毫克
  • 磷508.05毫克
  • 鉀1076.88毫克
  • 鈉1450.46毫克
  • 碘5.19微克
  • 鎂82.64毫克
  • 鐵9.06毫克
  • 鋅7.04毫克
  • 硒18.78微克
  • 銅0.49毫克
  • 錳0.62毫克
  • 香芹肉絲的做法,香芹肉絲怎麼做
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