澄沙羹 - 赤小豆150克

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澄沙羹

澄沙羹

主料:赤小豆150克

调料:澱粉(豌豆)10克 瓊脂10克 白砂糖250克 豬油(煉製)50克

做法:

1.將紅小豆煮爛後過羅,去皮,取澄沙。 2.洋粉(瓊脂)用水泡軟,在文火上煮開,使之溶化,加入水澱粉攪勻,待用。 3.用豬油炒澄沙,炒香後加入白糖炒勻,再加洋粉澱粉糊,攪勻後關火,晾涼至凝結成塊狀,放入電冰箱內繼續冷卻,食時取出。

技巧:赤小豆:鯉魚與紅豆同煮,兩者均能利水消腫,在用於治療腎炎水腫的時候效果很好,但是正是因為利水功能太強,正常人應避免同時食用二者,盡量隔幾個小時再食,是否可以同食因人的體質不同而異。

分類:上海菜   乳母食譜   利尿食譜   高血壓食譜   便秘食譜   其他   甜味  

澄沙羹成分
  • 能量1968.2千卡
  • 維生素B60毫克
  • 蛋白質30.47克
  • 脂肪50.72克
  • 碳水化合物361.08克
  • 葉酸131.85微克
  • 膳食纖維11.59克
  • 膽固醇46.5毫克
  • 維生素A33微克
  • 胡蘿蔔素120微克
  • 硫胺素0.25毫克
  • 核黃素0.18毫克
  • 煙酸3.01毫克
  • 維生素E24.14毫克
  • 鈣171.4毫克
  • 磷479.2毫克
  • 鉀1312.9毫克
  • 鈉4.97毫克
  • 碘11.7微克
  • 鎂221.9毫克
  • 鐵13.47毫克
  • 鋅4.1毫克
  • 硒5.91微克
  • 銅1.09毫克
  • 錳2.39毫克
  • 澄沙羹的做法,澄沙羹怎麼做
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