煙熏鴨胸色拉 - 鴨胸脯肉300克

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煙熏鴨胸色拉

煙熏鴨胸色拉

主料:鴨胸脯肉300克

辅料:生菜(團葉)25克 生菜(花葉)25克 蘑菇(鮮蘑)100克 紅蘿蔔35克 橙子25克 百里香5克 羅勒葉5克

调料:油醋少司50克 雪利酒15克

做法:

1. 煙熏鴨胸斜刀批成片,整齊地疊放在盆的一側;2. 盆的另一側放上生菜,撒上蘑菇片和橙肉;3. 番茄花放在旁邊,淋上油醋汁;4. 新鮮橙汁放入鍋內,以小火收濃至稠,加少許甜橙酒,冷卻;5. 將冷卻後的橙汁淋於鴨胸片上,以小紅蘿蔔片及混合香料裝飾。

技巧:橙汁不宜過厚。

贴士:紅蘿蔔:服用人參、西洋參時不要同吃蘿蔔,以免藥效相反,起不到補益作用。 橙子:橙子忌與檳榔同食。

分類:法國菜     鹹鮮味  

煙熏鴨胸色拉成分
  • 能量329.9千卡
  • 維生素B60毫克
  • 蛋白質48.62克
  • 脂肪4.78克
  • 碳水化合物21.9克
  • 葉酸7.9微克
  • 膳食纖維2.68克
  • 膽固醇363毫克
  • 維生素A23.75微克
  • 胡蘿蔔素140微克
  • 硫胺素0.14毫克
  • 核黃素0.6毫克
  • 煙酸16.78毫克
  • 維生素C16.3毫克
  • 維生素E7.06毫克
  • 鈣51.55毫克
  • 磷377.95毫克
  • 鉀801.5毫克
  • 鈉235.2毫克
  • 碘0.22微克
  • 鎂100.1毫克
  • 鐵14.94毫克
  • 鋅4.81毫克
  • 硒38.88微克
  • 銅1.33毫克
  • 錳0.21毫克
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