生薑當歸羊肉湯 - 羊肉(瘦)100克

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生薑當歸羊肉湯

生薑當歸羊肉湯

主料:羊肉(瘦)100克

辅料:當歸6克

调料:料酒10克 大蔥10克 姜10克 鹽3克

做法:

1. 將羊肉洗淨,切成4厘米見方的塊;2. 當歸洗淨切片;3. 生薑洗淨切片,蔥切段;4. 將羊肉、生薑、當歸、紹酒、蔥、鹽一同置於燉鍋內;5. 加入1000毫升清水用武火燒沸,再改用文火燉煮50分鐘即成。

技巧:本品具有祛寒宣痺、滋補氣血之功效,適於血虛寒閉型冠心病患者食用。

分類:冠心病食譜   原燉   鹹鮮味  

生薑當歸羊肉湯成分
  • 能量124.4千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質20.79克
  • 脂肪3.99克
  • 碳水化合物1.81克
  • 葉酸1.5微克
  • 膳食纖維0.51克
  • 膽固醇60毫克
  • 維生素A14.9微克
  • 胡蘿蔔素23.4微克
  • 硫胺素0.16毫克
  • 核黃素0.17毫克
  • 煙酸5.33毫克
  • 維生素C0.7毫克
  • 維生素E0.31毫克
  • 鈣18.66毫克
  • 磷201毫克
  • 鉀443.92毫克
  • 鈉1251.11毫克
  • 碘7.7微克
  • 鎂28.06毫克
  • 鐵4.13毫克
  • 鋅6.13毫克
  • 硒7.29微克
  • 銅0.14毫克
  • 錳0.39毫克
  • 生薑當歸羊肉湯的做法,生薑當歸羊肉湯怎麼做
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鹹鮮味美食
 
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