香辣臭豆腐煲 - 腐乳(臭)300克

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香辣臭豆腐煲

香辣臭豆腐煲

主料:腐乳(臭)300克

辅料:豬肉(肥瘦)150克

调料:大蒜(白皮)10克 辣椒醬20克 植物油25克 鹽3克

做法:

1. 臭豆腐切塊煎香,盛出;2. 用剩下的油,放蒜末、肉糜、辣椒醬一起爆炒;3. 將以上兩種材料放進砂鍋,加水小火燉煮;4. 水收到差不多,翻翻均勻裡面的臭豆腐,放蔥花,出鍋。

分類:特色菜   健脾開胃食譜   原燉   香辣  

香辣臭豆腐煲成分
  • 能量1001.3千卡
  • 蛋白質55.21克
  • 脂肪79.78克
  • 碳水化合物18.7克
  • 葉酸6.45微克
  • 膳食纖維3.03克
  • 膽固醇120毫克
  • 維生素A113.9微克
  • 胡蘿蔔素521微克
  • 硫胺素0.4毫克
  • 核黃素0.53毫克
  • 煙酸7.33毫克
  • 維生素C0.7毫克
  • 維生素E28.75毫克
  • 鈣261.96毫克
  • 磷638.7毫克
  • 鉀669.02毫克
  • 鈉8911.91毫克
  • 鎂314.36毫克
  • 鐵24.01毫克
  • 鋅6.12毫克
  • 硒19.84微克
  • 銅0.62毫克
  • 錳3.11毫克
  • 香辣臭豆腐煲的做法,香辣臭豆腐煲怎麼做
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