燒香菇托 - 香菇(鮮)500克 雞胸脯肉150克

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燒香菇托

燒香菇托

主料:香菇(鮮)500克 雞胸脯肉150克

辅料:金華火腿20克 髮菜(干)10克 油菜10克 雞蛋清60克 小麥麵粉20克

调料:澱粉(豌豆)5克 鹽2克 料酒3克 味精1克 雞油10克 植物油18克

做法:

1.干香菇洗淨,片去蒂,放入碗內,加入鮮湯、味精、料酒,在旺火上蒸10分鐘左右,取出後潷去湯汁備用。2.雞脯肉斬成泥後裝入碗內。雞蛋清用筷子抽打成泡沫狀,分3次攪入雞泥中,再加入精鹽、料酒、味精攪勻。油菜葉洗淨後切末,火腿切末;髮菜摘去雜質後洗淨。3.將蒸好的香菇正面朝下,擺在案子上,撒上少許麵粉,再分別抹上雞泥子,在雞泥子上面撒上火腿末、油菜末和髮菜。4.將造好的型的香菇擺放在盤內上屜蒸6分鐘取出,潷去湯汁後,整齊地擺放在盤子中。勺內加入底油,放入300鮮湯,加入精鹽、料酒、味精,燒開後用濕澱粉5克(2芡粉加水)勾芡,淋入雞油,澆在香菇托上即成。

技巧:本品最好使用鮮湯300克,口感更好。

贴士:燒香菇,明代宮廷名菜。原是民間常用的菜餚。朱元璋胃口不佳時,御廚製作了一道「燒香菇」,吃後感到香味濃郁,異常鮮美。自此被列為宮廷名菜。清乾隆時的「滿漢全席」中,也有這道名菜。

分類:北京菜   營養不良食譜   高血壓食譜     鹹鮮味  

燒香菇托成分
  • 能量505.83千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質56.11克
  • 脂肪15.26克
  • 碳水化合物56.78克
  • 葉酸215.78微克
  • 膳食纖維20.86克
  • 膽固醇142.6毫克
  • 維生素A38.3微克
  • 胡蘿蔔素62微克
  • 硫胺素0.34毫克
  • 核黃素0.89毫克
  • 煙酸27.83毫克
  • 維生素C9.2毫克
  • 維生素E0.53毫克
  • 鈣145.14毫克
  • 磷667.24毫克
  • 鉀829.67毫克
  • 鈉1037.18毫克
  • 碘0.58微克
  • 鎂136.01毫克
  • 鐵12.66毫克
  • 鋅4.79毫克
  • 硒37.55微克
  • 銅0.86毫克
  • 錳1.69毫克
  • 燒香菇托的做法,燒香菇托怎麼做
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