軟炸珍珠雞卷 - 珍珠雞200克

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軟炸珍珠雞卷

軟炸珍珠雞卷

主料:珍珠雞200克

辅料:豬裡脊肉50克 蝦米10克 雞蛋清60克 澱粉(玉米)20克 小麥麵粉20克

调料:豬油(煉製)40克 大蔥5克 醬油5克 鹽3克 椒鹽10克 味精1克 香油10克 姜5克

做法:

1. 將珍珠雞脯批成0.15厘米厚的大片,整理成方形裝碗;2. 加少許精鹽、味精、香油煨制;3. 豬裡脊和珍珠雞脯剁成細餡裝碗,加少許鮮湯攪勻;4. 海米、鮮姜、蔥均剁成細末,放入裡脊餡裡;5. 加精鹽、味精、香油攪勻找好八成鹹口待用;6. 把煨制的珍珠雞片放在案板上鋪平,抹勻麵粉糊;7. 放上已調好的裡脊餡,捲成直徑1.2厘米粗的卷,並切成3厘米長段,粘干,抖淨面待用;8. 蛋清抽打成泡沫狀,加澱粉、麵粉攪均勻;9. 炒鍋上火,燒熱,擦淨,加熟豬油500克,燒至四成熱時,速將珍珠雞卷拖蛋泡糊放油裡炸;10. 待全部珍珠雞卷都下鍋,慢慢澆油翻個,防止炸出陰陽面;11. 雞卷炸至呈銀白微帶黃、發出爆炸聲,即已炸透,撈出碼盤;12. 配椒鹽碟蘸食即成。

技巧:本品有油炸過程,需備熟豬油約500克。

贴士:雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。

分類:家常菜   增肥食譜   低溫環境作業人群食譜   青少年食譜   軟炸   鹹鮮味  

軟炸珍珠雞卷成分
  • 能量723.53千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質25.64克
  • 脂肪54.65克
  • 碳水化合物35.06克
  • 葉酸14.1微克
  • 膳食纖維1.02克
  • 膽固醇117.2毫克
  • 維生素A17.35微克
  • 胡蘿蔔素11.7微克
  • 硫胺素0.37毫克
  • 核黃素0.3毫克
  • 煙酸3.98毫克
  • 維生素C0.35毫克
  • 維生素E9.57毫克
  • 鈣83.16毫克
  • 磷220.54毫克
  • 鉀369.86毫克
  • 鈉2110.31毫克
  • 碘8.95微克
  • 鎂68.73毫克
  • 鐵4.32毫克
  • 鋅1.72毫克
  • 硒16.12微克
  • 銅0.39毫克
  • 錳0.38毫克
  • 軟炸珍珠雞卷的做法,軟炸珍珠雞卷怎麼做
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