清炸肫肝 - 雞肫150克 雞肝150克

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清炸肫肝

清炸肫肝

主料:雞肫150克 雞肝150克

调料:花生油75克 醬油75克 味精5克 椒鹽2克

做法:

1.將雞肫一切兩半,片去裡邊的皮,洗淨,用刀一拍;雞肝洗淨,切成3厘米見方的塊。2.鍋內加水燒開,把雞肫、肝放入,一焯撈出,控淨水分,放在盤內,淋上醬油拌勻。3.鍋內加油,在旺火上燒到作八九成熱,把雞肫、肝放入油內,炸至六成熟撈出,再將油燒熱,把雞肫、肝放入,一炸即撈出,等油再熱時,再放入炸一遍,撈出控干油,放入盤內,上撒味精,外帶花椒鹽即可上桌。

技巧:雞肫就是雞胗;因有過油炸制過程,需準備花生油約1000克。

分類:私家菜   清炸   鹹鮮味  

清炸肫肝成分
  • 能量1093.4千卡
  • 蛋白質59.9克
  • 脂肪86.41克
  • 碳水化合物19.1克
  • 葉酸1758.3微克
  • 膳食纖維0.15克
  • 膽固醇795毫克
  • 維生素A15675微克
  • 硫胺素0.6毫克
  • 核黃素1.88毫克
  • 煙酸24.24毫克
  • 維生素E35.67毫克
  • 鈣84.5毫克
  • 磷761.45毫克
  • 鉀994.7毫克
  • 鈉4978.58毫克
  • 碘3.75微克
  • 鎂165.35毫克
  • 鐵33.28毫克
  • 鋅8.99毫克
  • 硒74.73微克
  • 銅3.81毫克
  • 錳1.56毫克
  • 清炸肫肝的做法,清炸肫肝怎麼做
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