鹹蛋蒸肉餅 - 豬肉(肥瘦)300克 鹹鴨蛋140克

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鹹蛋蒸肉餅

鹹蛋蒸肉餅

主料:豬肉(肥瘦)300克 鹹鴨蛋140克

辅料:澱粉(蠶豆)5克

调料:鹽1克 味精1克 醬油4克 植物油5克

做法:

1. 將肉剁成茸,加入精鹽、味精、干澱粉拌撻至有膠;2. 把鹹蛋白、油加入肉中拌勻,放在碟上鋪開;3. 然後把鹹蛋黃壓扁放在肉面上;4. 燒沸蒸鍋,把肉放入用中火蒸約10 分鐘至熟取出,淋入醬油便可。

技巧:家常菜式,四季皆宜。

贴士:鹹鴨蛋:鹹鴨蛋不宜與甲魚、李子同食。 澱粉(蠶豆):蠶豆不宜與田螺同食。

分類:廣州菜   青少年食譜   健脾開胃食譜   營養不良食譜   粉蒸   鹹鮮味  

鹹蛋蒸肉餅成分
  • 能量1473.25千卡
  • 蛋白質58.03克
  • 脂肪128.79克
  • 碳水化合物20.95克
  • 葉酸12.9微克
  • 膳食纖維0.03克
  • 膽固醇1145.8毫克
  • 維生素A241.6微克
  • 硫胺素0.89毫克
  • 核黃素0.95毫克
  • 煙酸10.71毫克
  • 維生素E9.8毫克
  • 鈣188.86毫克
  • 磷819.05毫克
  • 鉀883.76毫克
  • 鈉4672.64毫克
  • 碘0.1微克
  • 鎂96.73毫克
  • 鐵10.32毫克
  • 鋅8.67毫克
  • 硒69.67微克
  • 銅0.38毫克
  • 錳0.29毫克
  • 鹹蛋蒸肉餅的做法,鹹蛋蒸肉餅怎麼做
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