泡椒牛柳 - 牛裡脊肉350克

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泡椒牛柳

泡椒牛柳

主料:牛裡脊肉350克

辅料:泡椒40克 洋蔥(白皮)50克

调料:薑汁14克 大蒜(白皮)20克 醋8克 花椒3克 味精3克 白砂糖2克 澱粉(玉米)15克 蠔油20克 香油5克 胡椒粉2克 植物油100克

做法:

1. 牛裡脊肉洗淨,除盡油筋,切成片放入盆內,加鹽、薑汁酒、濕澱粉抓勻;泡辣椒切成菱形片;洋蔥切成斧楞片;大蒜切成粒;2. 碗內加入薑汁酒、醋、味精、鹽、白糖、濕澱粉、雞清湯兌成味汁,待用;3. 炒鍋置火上,加植物油燒至六成熱,放入牛肉片炒散,加入蒜粒、泡辣椒片、花椒粒、洋蔥片翻炒,加入胡椒粉、蠔油炒入味,烹入味汁,翻炒均勻,淋香油起鍋上桌。

分類:冬季養生食譜   私家菜   肢寒畏冷食譜   健脾開胃食譜   氣血雙補食譜     酸辣味  

泡椒牛柳成分
  • 能量643.75千卡
  • 維生素B61.16毫克
  • 蛋白質81.44克
  • 脂肪22.98克
  • 碳水化合物29.5克
  • 葉酸25.04微克
  • 膳食纖維1.59克
  • 膽固醇154毫克
  • 維生素A3.39微克
  • 胡蘿蔔素21.4微克
  • 硫胺素0.18毫克
  • 核黃素0.33毫克
  • 煙酸22.48毫克
  • 維生素C5.4毫克
  • 維生素E3.85毫克
  • 鈣56.97毫克
  • 磷903.62毫克
  • 鉀662.6毫克
  • 鈉537.23毫克
  • 碘2.51微克
  • 鎂121.3毫克
  • 鐵3.51毫克
  • 鋅17.06毫克
  • 硒14.11微克
  • 銅0.16毫克
  • 錳0.51毫克
  • 泡椒牛柳的做法,泡椒牛柳怎麼做
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