熗圓白菜卷 - 圓白菜500克

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熗圓白菜卷

熗圓白菜卷

主料:圓白菜500克

调料:辣椒(紅、尖、干)10克 鹽10克 醬油15克 醋10克 白砂糖15克 味精5克 菜籽油100克

做法:

1. 選用鮮嫩,棵大的圓白菜去幫,洗淨,瀝干水;2. 把鍋內油燒熱,下白菜快速翻炒,加鹽、醬油、白糖、味精炒至斷生,加醋炒勻,盛出;3. 將干紅辣椒洗淨切絲,放油鍋中炸一下;4. 蓮花白逐張鋪開,在每張蓮花白裡放幾根辣椒絲,捲成1.3厘米粗的卷放碟上即可。

分類:四川菜   消化性潰瘍食譜   便秘食譜   防癌抗癌食譜   骨質疏鬆食譜     酸辣味  

熗圓白菜卷成分
  • 能量1116.15千卡
  • 蛋白質12.06克
  • 脂肪102.16克
  • 碳水化合物46.58克
  • 葉酸104.5微克
  • 膳食纖維9.2克
  • 維生素A60微克
  • 胡蘿蔔素350微克
  • 硫胺素0.22毫克
  • 核黃素0.19毫克
  • 煙酸2.53毫克
  • 維生素C200毫克
  • 維生素E64.27毫克
  • 鈣277毫克
  • 磷210.4毫克
  • 鉀818.5毫克
  • 鈉5372.32毫克
  • 碘0.36微克
  • 鎂101.8毫克
  • 鐵9.44毫克
  • 鋅2.96毫克
  • 硒5.4微克
  • 銅0.48毫克
  • 錳2.72毫克
  • 熗圓白菜卷的做法,熗圓白菜卷怎麼做
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