酸辣扣羊肉 - 羊肉(瘦)1000克

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酸辣扣羊肉

酸辣扣羊肉

主料:羊肉(瘦)1000克

调料:醋25克 澱粉(豌豆)25克 辣椒(紅、尖)25克 大蒜(白皮)10克 香菜10克 黃酒10克 醬油10克 鹽5克 味精3克 香油10克 大蔥8克 姜5克 辣椒(紅、尖、干)15克 豬油(煉製)50克

做法:

1.煮制、切塊:將鮮羊肉去骨,烙去余毛,刮洗乾淨,入清水鍋中,加蔥結,薑片,紹酒,煮至七成熟撈出,待涼切成長6.6厘米、寬1.7厘米,厚1厘米的塊。2.蒸制:整齊扣入缽內,放鹽,醬油,加原湯,入籠蒸爛。3.澆滷汁:炒鍋燒熱,放熟豬油燒至七成熱,放入紅椒,蒜瓣,干椒粒煸炒,將孫缽內的原湯倒入,放醬油,味精燒開,淋香油,香醋,勾芡。羊肉覆在盤中,澆滷汁,放香菜即可。

分類:私家菜   補陽食譜   壯腰健腎食譜   肢寒畏冷食譜   陽痿早洩食譜   其他   酸辣味  

酸辣扣羊肉成分
  • 能量1882.63千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質211克
  • 脂肪100.88克
  • 碳水化合物40.89克
  • 葉酸16.16微克
  • 膳食纖維7.71克
  • 膽固醇646.5毫克
  • 維生素A203.58微克
  • 胡蘿蔔素480.12微克
  • 硫胺素1.63毫克
  • 核黃素1.71毫克
  • 煙酸53.34毫克
  • 維生素C41.94毫克
  • 維生素E14.3毫克
  • 鈣141.49毫克
  • 磷2097.42毫克
  • 鉀4477.32毫克
  • 鈉3556.49毫克
  • 碘77.39微克
  • 鎂274.19毫克
  • 鐵43.73毫克
  • 鋅62.65毫克
  • 硒73.57微克
  • 銅1.41毫克
  • 錳3.33毫克
  • 酸辣扣羊肉的做法,酸辣扣羊肉怎麼做
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