酸辣紅燒羊肉 - 羊肉(肥瘦)1000克

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酸辣紅燒羊肉

酸辣紅燒羊肉

主料:羊肉(肥瘦)1000克

辅料:泡菜50克 青蒜25克 辣椒(紅、尖)25克 澱粉(蠶豆)20克

调料:香菜30克 小蔥15克 姜15克 辣椒(紅、尖、干)10克 黃酒30克 醬油30克 鹽1克 香油2克 味精2克 豬油(煉製)50克

做法:

1. 鮮羊肉洗淨,剔去粗骨,烙去絨毛,放入冷水中浸泡刮洗乾淨;2. 將羊肉再下冷水鍋煮約20分鐘,除去腥膻味,撈出剁成3 厘米見方的塊;3. 酸泡菜和青蒜洗淨,切成細末;4. 鮮紅椒洗淨,去蒂去籽,切成細末;5. 炒鍋置旺火,放入熟豬油,燒至八成熱,下羊肉塊煸炒,烹入黃酒,加醬油、精鹽,再炒2 分鐘;6. 取大瓦缽1只,用竹箅子墊底,將煸炒過的羊肉塊,皮朝下整齊排放在箅子上;7. 再放入蔥結、薑片、紅干椒,加羊肉湯500毫升,大火燒開,改小火煨爛;8. 離火後去掉蔥結、薑片、紅干椒,翻扣在瓷盤中;9. 炒鍋置旺火,放入熟豬油,燒至八成熱,放入酸泡菜、鮮紅椒煸炒一下,再倒入大瓦缽裡的原湯,燒製;10. 待燒開後,放入青蒜,用濕澱粉勾芡,加味精、芝麻油,澆在羊肉塊上面;11. 盤子周圍飾以洗淨的香菜即成。

技巧:鍋中放油少許,加白糖炒紅,注入清水稍煮即成糖色,以之燒羊肉,成菜色澤紅潤。

贴士:酸辣紅燒羊肉,以酸辣入味,是湖南菜的特色。

分類:湖南菜   氣血雙補食譜   補虛養身食譜   肢寒畏冷食譜   冬季養生食譜   紅燒   酸辣味  

酸辣紅燒羊肉成分
  • 能量2655.47千卡
  • 蛋白質196.46克
  • 脂肪194.47克
  • 碳水化合物33.91克
  • 葉酸49.03微克
  • 膳食纖維6.53克
  • 膽固醇966.5毫克
  • 維生素A399.1微克
  • 胡蘿蔔素994.5微克
  • 硫胺素0.64毫克
  • 核黃素1.57毫克
  • 煙酸46.98毫克
  • 維生素C58.15毫克
  • 維生素E8.1毫克
  • 鈣163.12毫克
  • 磷1615.53毫克
  • 鉀2784.42毫克
  • 鈉3116.34毫克
  • 碘1.17微克
  • 鎂293.61毫克
  • 鐵28.68毫克
  • 鋅33.92毫克
  • 硒323.95微克
  • 銅7.74毫克
  • 錳2.49毫克
  • 酸辣紅燒羊肉的做法,酸辣紅燒羊肉怎麼做
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