油泡田雞腿 - 田雞400克

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油泡田雞腿

油泡田雞腿

主料:田雞400克

辅料:土豆(黃皮)50克 香菜20克 辣椒(紅、尖、干)15克

调料:味精10克 鹽5克 大蒜(白皮)8克 魚露15克 香油10克 澱粉(玉米)4克 黃酒8克 胡椒粉3克 豬油(煉製)8克 花生油25克

做法:

1. 澱粉(4克)放碗內加水調成濕澱粉(8克);大蒜切碎成米狀;2. 田雞腿洗淨備用;3. 將馬鈴薯去皮,然後刨薄片,用清水洗乾淨,再用清水浸漂幾次,倒落笊籬涼干水分;4. 起鍋下油,把薯片下炸,要端離火口,炸至呈淡金黃色即可,倒回笊籬潷干油分,用碟盛起,加入幾粒鹽,幾粒味精,把薯片拌勻,放落碟的兩端,香菜也放在薯片旁;5. 起鍋下油少量把蒜頭米用文火炒至呈金黃色,用碗盛起,加入味精、魚露、胡椒粉、紅椒末、麻油、濕澱粉、上湯等開勻,做為碗芡候用;6. 起鍋下豬油,田雞腿加入濕澱粉拌勻,走油至熟倒回笊籬,鏟淨油鍋;7. 把田雞腿倒回鍋略炒,烹黃酒,投入芡汁拋鍋加豬油,裝碟即成。

技巧:香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:廣東菜     鹹鮮味  

油泡田雞腿成分
  • 能量901.04千卡
  • 維生素B60.14毫克
  • 蛋白質90.74克
  • 脂肪49.8克
  • 碳水化合物28.65克
  • 葉酸40.45微克
  • 膳食纖維7.26克
  • 膽固醇167.44毫克
  • 維生素A69.96微克
  • 胡蘿蔔素239.2微克
  • 硫胺素1.2毫克
  • 核黃素1.2毫克
  • 煙酸36.84毫克
  • 維生素C17.16毫克
  • 維生素E21.84毫克
  • 鈣554.78毫克
  • 磷898.85毫克
  • 鉀1543.18毫克
  • 鈉2845.29毫克
  • 碘1.15微克
  • 鎂126.51毫克
  • 鐵9.17毫克
  • 鋅6.4毫克
  • 硒65.45微克
  • 銅0.47毫克
  • 錳2.26毫克
  • 油泡田雞腿的做法,油泡田雞腿怎麼做
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