麻辣鯉魚 - 鯉魚400克

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麻辣鯉魚

麻辣鯉魚

主料:鯉魚400克

调料:大蔥15克 姜10克 泡椒5克 花椒3克 鹽4克 味精2克 料酒8克 辣椒(紅、尖、干)5克 辣椒油10克 澱粉(豌豆)5克 植物油20克

做法:

1. 將鯉魚宰殺,刮鱗,去內臟,洗淨。2. 將頭切下,把魚肉片出。3. 將頭一切兩半,骨頭切小塊,焯水,魚肉切片上漿。4. 鍋內加油燒熱,加入蔥花、薑片、泡椒、花椒煸炒,再入料酒、魚頭、高湯,慢火燉10分鐘,加入上漿魚片,燉5分鐘,再入精鹽、味精,盛入盤內,撒上蔥絲、干椒絲,淋入熱辣椒油即成。

技巧:此菜具有補五臟,療虛損的作用。適用於治療體虛消瘦、濕熱瘙癢,並有降血糖的作用。

贴士:鯉魚:鯉魚忌與綠豆、芋頭、牛羊油、豬肝、雞肉、荊芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌與中藥中的硃砂同服;鯉魚與鹹菜相剋:可引起消化道癌腫。

分類:補虛養身食譜   原燉   麻辣味  

麻辣鯉魚成分
  • 能量574.3千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質72.55克
  • 脂肪27.38克
  • 碳水化合物13.31克
  • 葉酸147.68微克
  • 膳食纖維3.59克
  • 膽固醇336毫克
  • 維生素A108.94微克
  • 胡蘿蔔素53.8微克
  • 硫胺素0.16毫克
  • 核黃素0.39毫克
  • 煙酸11.07毫克
  • 維生素C0.85毫克
  • 維生素E14.32毫克
  • 鈣235毫克
  • 磷839.8毫克
  • 鉀1447.66毫克
  • 鈉1955.06毫克
  • 碘18.8微克
  • 鎂149.1毫克
  • 鐵4.93毫克
  • 鋅8.89毫克
  • 硒61.73微克
  • 銅0.33毫克
  • 錳1.3毫克
  • 麻辣鯉魚的做法,麻辣鯉魚怎麼做
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麻辣味美食
 
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