紫酥雞 - 公雞800克

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紫酥雞

紫酥雞

主料:公雞800克

辅料:雞蛋清30克 小麥麵粉20克

调料:花生油75克 味精2克 鹽5克 大蔥15克 姜10克 白醬油15克 八角2克

做法:

1. 將生雞上籠蒸3小時;2. 抽出雞骨,撒上蔥、姜、大料和味精,用白布包住,再上籠蒸30分鐘;3. 去掉白布,放在盤裡;4. 再把雞蛋清和麵粉拌勻,滴上香油,抹在雞肉上;5. 然後下油鍋炸透,撈出後切成刀背條即成。

技巧:本品有油炸過程,需備花生油約500克。

贴士:雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。

分類:家常菜   增肥食譜   青少年食譜   低溫環境作業人群食譜     鹹鮮味  

紫酥雞成分
  • 能量2125.31千卡
  • 維生素B60.04毫克
  • 蛋白質163.11克
  • 脂肪150.89克
  • 碳水化合物30.96克
  • 葉酸6.74微克
  • 膳食纖維2.26克
  • 膽固醇848毫克
  • 維生素A388.59微克
  • 胡蘿蔔素27.4微克
  • 硫胺素0.53毫克
  • 核黃素0.86毫克
  • 煙酸45.68毫克
  • 維生素C0.85毫克
  • 維生素E36.99毫克
  • 鈣115.87毫克
  • 磷1336.26毫克
  • 鉀2187.72毫克
  • 鈉3528.88毫克
  • 碘0.94微克
  • 鎂199.8毫克
  • 鐵15.7毫克
  • 鋅9.41毫克
  • 硒98微克
  • 銅0.75毫克
  • 錳1.23毫克
  • 紫酥雞的做法,紫酥雞怎麼做
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