他似蜜 - 羊肉(瘦)350克

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他似蜜

他似蜜

主料:羊肉(瘦)350克

调料:甜面醬20克 澱粉(豌豆)20克 料酒20克 醋10克 醬油10克 白砂糖30克 香油15克 花生油20克

做法:

1.把羊肉切成5厘米長,2厘米寬的薄片,加甜面醬,澱粉及適量清水拌和上漿,放在低溫處漲發一小時。 2.燒熱鍋,用冷油滑鍋後倒出,放生油,燒至油四成熱時,下肉片,用筷子劃散,至肉片變色,即可倒出瀝油。 3.原鍋內留少許油,把白糖放入炒,至糖溶化,再加黃酒、醬油、薑汁、醋、並勾芡,使滷汁成漿汁狀,再將肉片倒入顛翻均勻,淋上香油即成。

技巧:本品有過油炸過程約花生油300克(約耗75克)。

分類:北京菜   壯腰健腎食譜   補陽食譜   肢寒畏冷食譜   冬季養生食譜   滑炒   甜味  

他似蜜成分
  • 能量952.3千卡
  • 蛋白質73.74克
  • 脂肪48.74克
  • 碳水化合物54.9克
  • 葉酸0.28微克
  • 膳食纖維0.36克
  • 膽固醇210毫克
  • 維生素A39.5微克
  • 胡蘿蔔素6微克
  • 硫胺素0.54毫克
  • 核黃素0.61毫克
  • 煙酸18.93毫克
  • 維生素E20.4毫克
  • 鈣54.8毫克
  • 磷738.6毫克
  • 鉀1537.4毫克
  • 鈉1265.8毫克
  • 碘29.11微克
  • 鎂101.2毫克
  • 鐵16.96毫克
  • 鋅21.91毫克
  • 硒26.67微克
  • 銅0.5毫克
  • 錳0.81毫克
  • 他似蜜的做法,他似蜜怎麼做
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