韭菜梗炒肉絲 - 豬肉(肥)250克 韭菜250克

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韭菜梗炒肉絲

韭菜梗炒肉絲

主料:豬肉(肥)250克 韭菜250克

调料:植物油15克 花椒3克 鹽2克 料酒5克 味精1克 大蔥5克 姜3克

做法:

1. 豬肉洗淨,切細絲;2. 韭菜洗淨,切長段備用;3. 鍋內倒油燒熱後,下入肉絲煸炒變色,加入蔥薑末、料酒、鹽、攪拌均勻;4. 投入韭菜同炒幾下,淋花椒油、味精即可。

技巧:花椒油製作方法:炒鍋放入適量植物油,加入花椒炸香,撈出花椒即可。

分類:家常菜   壯腰健腎食譜   健脾開胃食譜   便秘食譜   活血化瘀食譜     鹹鮮味  

韭菜梗炒肉絲成分
  • 能量2075.3千卡
  • 維生素B60.51毫克
  • 蛋白質12.72克
  • 脂肪222.8克
  • 碳水化合物14.11克
  • 葉酸153.68微克
  • 膳食纖維9.31克
  • 膽固醇272.5毫克
  • 維生素A739.58微克
  • 胡蘿蔔素4002.5微克
  • 硫胺素0.31毫克
  • 核黃素0.27毫克
  • 煙酸4.5毫克
  • 維生素C5.27毫克
  • 維生素E2.1毫克
  • 鈣142.07毫克
  • 磷161.61毫克
  • 鉀680.79毫克
  • 鈉933.38毫克
  • 鎂70.56毫克
  • 鐵4.61毫克
  • 鋅2.44毫克
  • 硒22.89微克
  • 銅0.29毫克
  • 錳0.83毫克
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