鴛鴦河蝦 - 河蝦300克

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鴛鴦河蝦

鴛鴦河蝦

主料:河蝦300克

辅料:白芝麻70克 黑芝麻80克

调料:花生油40克 料酒10克 鹽5克 澱粉(豌豆)20克 味精1克 胡椒粉1克 蔥汁5克 薑汁5克

做法:

1.大河蝦剝去殼,留蝦尾,洗淨並瀝干水分,放入碗內,加入精鹽、料酒、胡椒粉、蔥薑汁和味精拌勻,醃漬5分鐘,用清潔紗布吸去水分,並用少量的澱粉糊拌一下,逐只沾上芝麻,黑白各半,分別放在盤內。2.鍋置火上,放入花生油燒至七成熱時,黑白蝦分二次下入鍋內炸至蝦尾變紅色,芝麻發出香味,即可撈出裝盤,黑色蝦疊在盤的中間,紅色蝦圍在黑色蝦的一圈即成。

技巧:需準備植物油800毫升左右,以備炸蝦。

贴士:河蝦:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。

分類:私家菜   老人食譜   通乳食譜   氣血雙補食譜   碎屑料炸   炸燒味  

鴛鴦河蝦成分
  • 能量1481.75千卡
  • 蛋白質77.98克
  • 脂肪111.78克
  • 碳水化合物65.88克
  • 膳食纖維18.14克
  • 膽固醇720毫克
  • 維生素A144.1微克
  • 胡蘿蔔素0.6微克
  • 硫胺素0.9毫克
  • 核黃素0.47毫克
  • 煙酸7.42毫克
  • 維生素E99.93毫克
  • 鈣2040.72毫克
  • 磷1339.66毫克
  • 鉀1480.88毫克
  • 鈉2479.86毫克
  • 碘0.08微克
  • 鎂556.45毫克
  • 鐵41.68毫克
  • 鋅14.83毫克
  • 硒95.69微克
  • 銅4.4毫克
  • 錳16.13毫克
  • 鴛鴦河蝦的做法,鴛鴦河蝦怎麼做
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炸燒味美食
 
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