肝簽 - 豬肝400克 豬網油200克 雞胸脯肉

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肝簽

肝簽

主料:豬肝400克 豬網油200克 雞胸脯肉100克

辅料:澱粉(蠶豆)15克 雞蛋清75克

调料:小蔥5克 薑汁5克 鹽3克 花椒5克 味精2克 花生油50克

做法:

1. 雞脯肉去筋剁成泥,加蛋清25克、濕澱粉,放入精鹽、味精、蔥花、薑汁及花椒,攪打成雞糊;2. 生豬肝洗淨,切成4 厘米長,1.5 毫米粗細的絲;3. 將豬肝絲放入開水鍋裡稍燙一下,用水淘涼,搌干水分;4. 將肝絲與雞糊放在一起攪勻後分成4 份;5. 雞蛋清50克與濕澱粉放在一起,調成蛋清糊;6. 豬網油洗淨,在開水裡蘸一下,搌干水分,截成16 厘米長,寬8~10 厘米的長方形片,共4份;7. 豬網油平放在案板上,抹一層蛋清糊,順長放一份肝絲和雞糊(呈條狀),將豬網油的兩頭折起,捲成直徑約2 厘米的卷,逐個做完4 個;8. 將捲好的肝卷放在盤內上籠蒸熟,取出晾涼,再抹上一層餘下的蛋清糊;9. 炒鍋置旺火上,添入花生油,七成熱時,放入肝卷,炸成柿黃色酥脆時撈出瀝油;10. 瀝干油後切成4 厘米長、1 厘米厚的斜刀塊,裝盤即成;11. 外帶花椒鹽一同上桌。

技巧:1. 豬肝粘滑,切片後可在清水中過一下再切絲。燙豬肝時間不宜過長,一汆即可,時間長了豬肝絲變老且易碎;2. 肝絲與雞泥攪拌時,不可使勁攪,應輕輕抓提,以防肝絲破碎;3. 炸制肝卷,先用中火炸至外皮挺住即撈出,待油溫再升高時,將肝卷倒入油中炸至柿黃色,待外皮酥脆,撈出裝盤,隨即上席;4. 因有過油炸制過程,需準備花生油1500克。

贴士:「肝簽」是豫中歷史悠久的傳統名菜。「簽」類菜餚,早在北宋時就非常盛行,有雞簽、鵝鴨簽、葷素簽、蓮花簽、蝤蚌簽、奶房簽、羊頭簽,腕掌簽等。到了元代,簽菜亦稱「鼓兒簽」,被視為奇珍異撰而列為官廷菜式,並在民間一直流傳至今。此菜為佐酒之佳餚。

分類:河南菜   補血食譜   明目食譜   脆炸   椒麻味  

肝簽成分
  • 能量2856.11千卡
  • 維生素B61.16毫克
  • 蛋白質106.19克
  • 脂肪251.69克
  • 碳水化合物43.32克
  • 葉酸1701.68微克
  • 膳食纖維1.58克
  • 膽固醇1022毫克
  • 維生素A26210.15微克
  • 胡蘿蔔素49微克
  • 硫胺素1毫克
  • 核黃素8.47毫克
  • 煙酸51.5毫克
  • 維生素C1.05毫克
  • 維生素E68.51毫克
  • 鈣83.36毫克
  • 磷1236.18毫克
  • 鉀1424.85毫克
  • 鈉1995.25毫克
  • 鎂146.1毫克
  • 鐵101.13毫克
  • 鋅17.22毫克
  • 硒120.49微克
  • 銅0.42毫克
  • 錳1.7毫克
  • 肝簽的做法,肝簽怎麼做
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