赤豆燉乳鴿 - 雛鴿600克 赤小豆50克

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赤豆燉乳鴿

赤豆燉乳鴿

主料:雛鴿600克 赤小豆50克

调料:姜10克 大蔥10克 鹽4克 味精2克 香油2克 料酒7克 胡椒粉2克

做法:

1. 將乳鴿宰殺後去淨毛及內臟,剁去腳爪,投入沸水鍋中汆去血水,對砍成兩塊,用清水洗淨;2. 蔥切段、姜切片;3. 將赤豆、乳鴿塊和蔥段、薑片、胡椒粉、精鹽、料酒、肉湯(300克)一起放入鍋內,置旺火上燒沸;4. 用小火燉1個半小時左右至肉熟爛;5. 撒入味精,淋上香油即可。

技巧:赤小豆:鯉魚與紅豆同煮,兩者均能利水消腫,在用於治療腎炎水腫的時候效果很好,但是正是因為利水功能太強,正常人應避免同時食用二者,盡量隔幾個小時再食,是否可以同食因人的體質不同而異。

分類:家常菜   氣血雙補食譜   腎調養食譜   學齡期兒童食譜   補虛養身食譜     鹹鮮味  

赤豆燉乳鴿成分
  • 能量2303.36千卡
  • 維生素B60.68毫克
  • 蛋白質79.18克
  • 維生素B1247.22微克
  • 脂肪207.03克
  • 碳水化合物35.38克
  • 葉酸52.69微克
  • 膳食纖維4.41克
  • 維生素A286.6微克
  • 胡蘿蔔素64.6微克
  • 硫胺素0.57毫克
  • 核黃素2.22毫克
  • 煙酸16.05毫克
  • 維生素C0.7毫克
  • 維生素E13.62毫克
  • 鈣5244.92毫克
  • 磷3599.02毫克
  • 鉀1452.22毫克
  • 鈉5662.02毫克
  • 碘101.86微克
  • 鎂203.78毫克
  • 鐵16.15毫克
  • 鋅15.61毫克
  • 硒74.01微克
  • 銅0.89毫克
  • 錳1.3毫克
  • 赤豆燉乳鴿的做法,赤豆燉乳鴿怎麼做
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