蔥燒大馬哈魚 - 鮭魚750克

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蔥燒大馬哈魚

蔥燒大馬哈魚

主料:鮭魚750克

辅料:大蔥250克 冬筍50克 香菇(鮮)25克 香菜5克

调料:八角1克 花椒1克 姜10克 黃酒25克 醬油125克 白砂糖50克 味精3克 香油35克 大豆油50克

做法:

1.將大馬哈魚抹刀片成長二寸五分,寬一寸五分的馬蛇嘴形。蔥切成一寸半長的段;姜切片;冬筍切骨牌片;香菇大的破兩半;冬筍用開水焯好。2.勺內放入油,油八成熱時下入魚塊炸至金黃色倒在漏勺內。 3.勺內放底油,油五成熱時下入蔥、八角、花椒、姜煸炒,呈金黃色時放入魚塊,烹上紹酒,下入醬油、白糖、添上雞湯,下入冬筍、香菇放旺火上開三分鐘,移至慢火半小時,再移旺火上放入味精,將汁燜濃,盛盤時用蔥墊度,其他調料揀出不要,將魚塊整齊地碼在盤內。冬筍、香菇擺在魚身上,澆上汁淋上芝麻油,撒上香菜葉即成。

技巧:大馬哈魚也叫三文魚,學名鮭魚。本品最好使用雞湯口感更好。

贴士:香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:北京菜   補虛養身食譜   健脾開胃食譜   益智補腦食譜   高脂血症食譜   蔥燒   蔥香味  

蔥燒大馬哈魚成分
  • 能量2202.02千卡
  • 維生素B60.4毫克
  • 蛋白質144.53克
  • 脂肪144.58克
  • 碳水化合物85.25克
  • 葉酸83.53微克
  • 膳食纖維8.52克
  • 膽固醇510毫克
  • 維生素A384.25微克
  • 胡蘿蔔素276.8微克
  • 硫胺素0.79毫克
  • 核黃素1.68毫克
  • 煙酸37.52毫克
  • 維生素C11.05毫克
  • 維生素E76.89毫克
  • 鈣393.3毫克
  • 磷1532.9毫克
  • 鉀3466.53毫克
  • 鈉7946.99毫克
  • 碘3.08微克
  • 鎂522.55毫克
  • 鐵16.61毫克
  • 鋅11.52毫克
  • 硒224.26微克
  • 銅0.57毫克
  • 錳3.25毫克
  • 蔥燒大馬哈魚的做法,蔥燒大馬哈魚怎麼做
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