蔥燒雞腿 - 雞腿400克

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蔥燒雞腿

蔥燒雞腿

主料:雞腿400克

调料:大蔥50克 醬油30克 料酒15克 味精2克 香油5克 澱粉(玉米)5克 植物油40克

做法:

1. 先將雞腿肉切成條;2. 大蔥切段備用;3. 將雞腿肉放開水鍋中燙透撈出;4. 另用勺放適量油燒熱,放入蔥段炒香,加紹酒,醬油,白糖和湯,放入雞腿燒之入味,淋水澱粉勾芡,淋芝麻油出勺裝盤即成。

技巧:雞腿:雞腿肉忌與野雞、甲魚、芥末、鯉魚、鯽魚、兔肉、李子、蝦子、芝麻、菊花以及蔥蒜等一同食用;與芝麻、菊花同食易中毒;與李子、兔肉同食,會導致腹瀉;與芥末同食會上火。

分類:私家菜   氣血雙補食譜   營養不良食譜   補血食譜   補氣食譜   蔥燒   蔥香味  

蔥燒雞腿成分
  • 能量681.91千卡
  • 維生素B60.64毫克
  • 蛋白質84.14克
  • 脂肪33.97克
  • 碳水化合物10.72克
  • 葉酸69.44微克
  • 膳食纖維1.26克
  • 膽固醇396毫克
  • 維生素A93.5微克
  • 胡蘿蔔素35.2微克
  • 硫胺素0.29毫克
  • 核黃素0.46毫克
  • 煙酸13.82毫克
  • 維生素C1.5毫克
  • 維生素E3.49毫克
  • 鈣66.2毫克
  • 磷1159.03毫克
  • 鉀1040.58毫克
  • 鈉2189.48毫克
  • 碘0.72微克
  • 鎂139.24毫克
  • 鐵10.31毫克
  • 鋅4.95毫克
  • 硒39.38微克
  • 銅0.08毫克
  • 錳0.56毫克
  • 蔥燒雞腿的做法,蔥燒雞腿怎麼做
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