蔥油豆腐 - 豆腐(北)400克 大蔥200克

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蔥油豆腐

蔥油豆腐

主料:豆腐(北)400克 大蔥200克

调料:甜面醬100克 香油10克 大豆油40克

做法:

1.將大蔥去根洗淨切成丁;豆腐切成1厘米厚的大片,放入燒至八成熱的油鍋內炸成金黃色,撈出瀝淨油。2.油豆腐和大蔥丁一起放入盆內,加入甜面醬和香油,拌勻即成。

技巧:因豆腐有過油炸制過程,需準備大豆油200克左右。

分類:私家菜   學齡期兒童食譜   青少年食譜   骨質疏鬆食譜   更年期食譜     蔥香味  

蔥油豆腐成分
  • 能量1075.4千卡
  • 維生素B60.52毫克
  • 蛋白質45.5克
  • 脂肪83.53克
  • 碳水化合物52.12克
  • 葉酸182.39微克
  • 膳食纖維17.4克
  • 維生素A47微克
  • 胡蘿蔔素278微克
  • 硫胺素0.39毫克
  • 核黃素0.28毫克
  • 煙酸3.44毫克
  • 維生素C6毫克
  • 維生素E79.97毫克
  • 鈣580.2毫克
  • 磷576.8毫克
  • 鉀834.2毫克
  • 鈉2146.19毫克
  • 碘9.6微克
  • 鎂311.2毫克
  • 鐵11.62毫克
  • 鋅5.37毫克
  • 硒16.07微克
  • 銅0.48毫克
  • 錳1.86毫克
  • 蔥油豆腐的做法,蔥油豆腐怎麼做
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