油炸鬼蒸魚腸 - 草魚腸100克

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油炸鬼蒸魚腸

油炸鬼蒸魚腸

主料:草魚腸100克

辅料:雞蛋100克

调料:油條10克 大蔥5克 胡椒粉1克 薑汁2克 白酒3克 鹽1克 植物油15克

做法:

1.將鯇魚腸用剪刀剪開白腸,棄去黑腸,刮去污物;用鹽將魚腸拌擦,用清水將魚腸沖洗乾淨,抹乾水分,加入醃料(胡椒粉、薑汁、白酒、鹽)醃勻;蔥切碎。2.雞蛋去殼,攪勻;油炸鬼切碎粒,加入醃透魚腸,撒上蔥粒。3.燒滾開水,將魚腸隔水蒸熟,取出,撒入少許胡椒粉,再將燒沸的滾油淋上,即可食用。

技巧:草魚又稱鯇魚;油條又稱油炸鬼。

贴士:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:私家菜   營養不良食譜   特色菜   健脾開胃食譜   青少年食譜   清蒸   鹹鮮味  

油炸鬼蒸魚腸成分
  • 能量127.66千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質13.48克
  • 脂肪8.84克
  • 碳水化合物3.86克
  • 葉酸114.06微克
  • 膳食纖維0.14克
  • 膽固醇585毫克
  • 維生素A234.65微克
  • 胡蘿蔔素3.8微克
  • 硫胺素0.11毫克
  • 核黃素0.27毫克
  • 煙酸0.25毫克
  • 維生素C0.15毫克
  • 維生素E1.84毫克
  • 鈣59.42毫克
  • 磷133.39毫克
  • 鉀161.33毫克
  • 鈉525.33毫克
  • 碘27.28微克
  • 鎂12.13毫克
  • 鐵2.14毫克
  • 鋅1.15毫克
  • 硒14.44微克
  • 銅0.16毫克
  • 錳0.07毫克
  • 油炸鬼蒸魚腸的做法,油炸鬼蒸魚腸怎麼做
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