素臘腸 - 油皮300克

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素臘腸

素臘腸

主料:油皮300克

调料:植物油50克 鹽4克 味精3克 料酒15克 蔥白5克 姜5克 澱粉(豌豆)8克

做法:

1.先取出腐皮一張,回軟後備用,將剩餘的腐皮回軟後切成小塊,放入鍋中,加入植物油,素清湯50毫升、精鹽、味精、料酒、蔥白、姜一起燒透入味,揀去蔥白、姜,撈出腐皮備用;澱粉加水適量調勻成水澱粉約15克。2.取出已經回軟的腐皮一張,順長切6厘米寬長條,鋪開,將燒好的碎腐皮順長擺好,用腐皮卷緊,縫口處用水澱粉抹一下,捲好後,再用乾淨紗布捲成腸子形,用線紮緊,放入籠中蒸熟,取出晾涼,解開紗布,即成香腸,食用時將香腸切斜刀片,擺盤即成。

分類:私家菜   骨質疏鬆食譜   高脂血症食譜   動脈硬化食譜   包裹蒸   鹹鮮味  

素臘腸成分
  • 能量1331.87千卡
  • 蛋白質156.2克
  • 脂肪69.05克
  • 碳水化合物45.94克
  • 葉酸0.18微克
  • 膳食纖維24.52克
  • 維生素A142.9微克
  • 胡蘿蔔素851.5微克
  • 硫胺素0.67毫克
  • 核黃素0.36毫克
  • 煙酸2.81毫克
  • 維生素C1.05毫克
  • 維生素E139.66毫克
  • 鈣724毫克
  • 磷1486.07毫克
  • 鉀2661.07毫克
  • 鈉1840.7毫克
  • 碘15微克
  • 鎂540.76毫克
  • 鐵35.42毫克
  • 鋅12.31毫克
  • 硒6.91微克
  • 銅3.53毫克
  • 錳8.36毫克
  • 素臘腸的做法,素臘腸怎麼做
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