雞絲掐菜 - 雞胸脯肉150克 綠豆芽250克

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雞絲掐菜

雞絲掐菜

主料:雞胸脯肉150克 綠豆芽250克

调料:大蔥5克 姜5克 鹽3克 醋2克 料酒5克 味精2克 植物油25克

做法:

1. 先將雞脯肉切絲,加蛋清,綠豆芽掐去兩頭洗淨備用;2. 將雞絲放入溫油中滑透倒在漏勺內;3. 炒鍋留少許底油,放入蔥花,薑末,倒入掐菜旺火快炒,加鹽,紹酒,醋,倒入雞絲,加味精翻勺,倒在盤中即成。

分類:私家菜   美容養顏食譜   消化性潰瘍食譜   口腔潰瘍食譜   動脈硬化食譜     鹹鮮味  

雞絲掐菜成分
  • 能量241.18千卡
  • 維生素B60.08毫克
  • 蛋白質34.34克
  • 脂肪7.8克
  • 碳水化合物11.68克
  • 葉酸16微克
  • 膳食纖維3.5克
  • 膽固醇123毫克
  • 維生素A30.95微克
  • 胡蘿蔔素39.2微克
  • 硫胺素0.16毫克
  • 核黃素0.25毫克
  • 煙酸17.17毫克
  • 維生素C10.35毫克
  • 維生素E0.33毫克
  • 鈣47毫克
  • 磷373毫克
  • 鉀614.77毫克
  • 鈉1465.06毫克
  • 碘0.5微克
  • 鎂90.46毫克
  • 鐵1.92毫克
  • 鋅1.33毫克
  • 硒16.56微克
  • 銅0.23毫克
  • 錳0.4毫克
  • 雞絲掐菜的做法,雞絲掐菜怎麼做
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