長生不老 - 海參(水浸)300克 豬大腸150克

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長生不老

長生不老

主料:海參(水浸)300克 豬大腸150克 醃雪裡蕻100克

辅料:澱粉(蠶豆)8克

调料:料酒15克 味精2克 鹽2克 花椒2克 醬油6克 薑汁5克 白砂糖3克 雞油5克 花生油30克 豬油(煉製)10克 小蔥10克

做法:

1. 將大腸洗淨,用清水煮熟,再一破四開,切成4 厘米長的條;2. 將切好的腸條用料酒5克,醬油4克抓拌均勻;3. 水發海參大個的斜刀切寸長條,小個的一破兩開,用開水焯一下撈出控淨水;4. 醃雪裡蕻梗去硬皮用冷水泡去鹹味,擠干水,切成4 厘米長的段;5. 炒勺上火放花生油,燒至六七成熱時,把大腸段下勺,炸成金黃色時,立即下入雪裡蕻段炸四五分鐘,倒入漏勺控油;6. 湯勺上火,放熟豬油10克,用蔥花10克熗勺,蔥花變黃時,用高湯75毫升一烹,用漏勺撈出蔥花不要,立即放入炸過的大腸、雪裡蕻梗,再加料酒10克、白糖3克、鹽、醬油、薑汁5克,燒製;7. 另起一鍋放適量油燒熱,投入花椒炸出香味後,撈出花椒不要,將鍋放小火上待用;8. 待燒開撇去浮沫,放入海參,勺移小火燒約3 分鐘,再回到旺火,放味精2克,嘗好口味,用濕澱粉15克吃芡,芡熟汁濃,淋入花椒油,雞油5克,即可出勺裝盤。

技巧:1. 芡汁下鍋,用手勺輕輕推動,避免粘鍋,讓澱粉充分糊化熟透,方能明汁亮芡,切忌勤速亂攪;2. 因有過油炸制過程,需準備花生油750克,實耗約30克。

贴士:此菜名長生不老,「長」即腸,「生」即參,均取諧音。另外「春不老」是老北京人對雪裡蕻的呢稱,故名。

分類:北京菜   特色菜     鹹鮮味  

長生不老成分
  • 能量807.58千卡
  • 蛋白質32.22克
  • 脂肪68.71克
  • 碳水化合物18.2克
  • 葉酸2.55微克
  • 膳食纖維2.87克
  • 膽固醇364.8毫克
  • 維生素A68.66微克
  • 胡蘿蔔素136.8微克
  • 硫胺素0.16毫克
  • 核黃素0.35毫克
  • 煙酸4.63毫克
  • 維生素C6.1毫克
  • 維生素E14.26毫克
  • 鈣1062.46毫克
  • 磷173.36毫克
  • 鉀598.21毫克
  • 鈉5020.7毫克
  • 碘0.14微克
  • 鎂159.89毫克
  • 鐵10.73毫克
  • 鋅3.32毫克
  • 硒43.88微克
  • 銅0.68毫克
  • 錳0.96毫克
  • 長生不老的做法,長生不老怎麼做
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