溜蟹腿 - 蟹肉200克

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溜蟹腿

溜蟹腿

主料:蟹肉200克

辅料:香菇(鮮)5克 油菜10克 玉蘭片10克 洋蔥(白皮)10克 雞蛋75克 澱粉(豌豆)75克

调料:黃酒10克 花椒10克 鹽2克 澱粉(豌豆)15克 味精2克 豬油(煉製)15克

做法:

1.將鮮蟹肉切成六分長的段。冬菇切兩半;油菜刀成段;蘭片切成長方片;洋蔥頂刀切成片;澱粉加水調成芡汁;香菇泡水備用。 2.用紹酒、雞蛋調成糊,放入蟹腿段,抓勻。 3.用紹酒、花椒水、精鹽、味精、雞湯、濕澱粉兌成混汁。 4.勺內放入油,油燒熱後,把蟹腿逐塊下入油中,炸成金黃色時撈出。5.勺內放入底油,放入洋蔥、油菜、玉蘭片、冬菇煸炒片刻,放入炸好的蟹肉,烹入混汁,淋上明油,盛入盤內即可。

技巧:本品有過油炸過程,需備豬油約100克。製作花椒水時,以1兩花椒6斤水的比例,提前一天燒開,並浸泡一晚即可。

贴士:蟹肉:螃蟹不可與柿子、橙子、荊芥、棗、梨、蜂蜜、石榴、香瓜、花生同食;吃螃蟹不可飲用冷飲,會導致腹瀉。 雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:北京菜   營養不良食譜   健脾開胃食譜   軟溜   鹹鮮味  

溜蟹腿成分
  • 能量697.46千卡
  • 蛋白質36.01克
  • 脂肪24.96克
  • 碳水化合物91.41克
  • 葉酸93.22微克
  • 膳食纖維4.64克
  • 膽固醇582.7毫克
  • 維生素A192.45微克
  • 胡蘿蔔素78微克
  • 硫胺素0.18毫克
  • 核黃素0.46毫克
  • 煙酸9.27毫克
  • 維生素C4.55毫克
  • 維生素E8.55毫克
  • 鈣595.54毫克
  • 磷446.93毫克
  • 鉀693.86毫克
  • 鈉1602.64毫克
  • 碘20.52微克
  • 鎂110.63毫克
  • 鐵8.13毫克
  • 鋅5.69毫克
  • 硒77.96微克
  • 銅2.93毫克
  • 錳1.39毫克
  • 溜蟹腿的做法,溜蟹腿怎麼做
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