干辣豆角香干 - 香干350克

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干辣豆角香干

干辣豆角香干

主料:香干350克

辅料:豬肉(肥瘦)180克 四季豆180克 香菇(鮮)10克 辣椒(紅、尖)10克

调料:大蒜(白皮)5克 植物油60克 澱粉(玉米)5克 豆瓣醬10克 糯米粉10克 白砂糖2克 鹽2克 蠔油10克 香油5克

做法:

1. 豬肉、香干、豆角、香菇、紅辣椒均菇粒;豬肉用調味料拌勻,用熱鍋熱油速炒,盛起留用;2. 用蒜蓉、澱粉、水、郫縣豆瓣醬、糯米粉、白糖、鹽、蠔油、香油調成味料;3. 炒鍋下植物油燒熱,炒香蒜蓉,加入豬肉等食材再炒勻,慢慢倒入味料,煮滾後,拌勻,冷熱食用均可。

分類:健脾開胃食譜   家常菜   營養不良食譜     香辣  

干辣豆角香干成分
  • 能量1424.05千卡
  • 蛋白質85.38克
  • 脂肪100.47克
  • 碳水化合物50.94克
  • 葉酸13.84微克
  • 膳食纖維6.44克
  • 膽固醇144毫克
  • 維生素A143.35微克
  • 胡蘿蔔素658.5微克
  • 硫胺素0.64毫克
  • 核黃素0.59毫克
  • 煙酸8.9毫克
  • 維生素C25.65毫克
  • 維生素E62.11毫克
  • 鈣1148.39毫克
  • 磷1198.66毫克
  • 鉀1066.08毫克
  • 鈉2331.04毫克
  • 鎂406.95毫克
  • 鐵27.78毫克
  • 鋅10.15毫克
  • 硒35.29微克
  • 銅1.87毫克
  • 錳4.9毫克
  • 干辣豆角香干的做法,干辣豆角香干怎麼做
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